Dr. Michael Lehnert - Hände gut alles gut

00:00:00: Music.

00:00:05: Dann ist einer der

00:00:08: bekanntesten und populärsten Mediziner aus der Region Dr Michael Lehnert Facharzt für Orthopädie Unfallchirurgie Handchirurg Sportmediziner und neuerdings auch Autor eines wunderbaren Bestsellers

00:00:20: ja vielen Dank mega Vorschusslorbeeren vor allem eines wunderbaren Bestsellers also hoffen wir mal dass das so ist ja das Ding ging los und und war sofort bei Amazon in der in der westerdahl ist habe ich doch gesehen hat das stimmt das war kurzzeitig jetzt aber noch mal gucken da kommen ja noch ein bisschen Pressearbeit auf uns zu

00:00:36: und dann wäre es schön wenn es sich genau da stabilisiert

00:00:39: so über dein Buch reden wir gleich erstmal wenn wir natürlich deine interessante Geschichte hören war eigentlich Medizin von vorne rein dein Traumjob.

00:00:47: Wollte ja tatsächlich eigentlich Schauspieler werden und ich bin ja aufgewachsen da stand die Mauer noch in Westberlin und das war gar nicht so einfach und Ausbildungsplatz als Schauspieler zu bekommen also diese Schauspielschulen die hatten Wartezeiten bis zu

00:01:01: 3 Jahren und dann habe ich mich von diesem Gedanken verabschiedet während ich noch auf dem Gymnasium war und hab

00:01:07: dann eigentlich so ein bisschen die Liebe für den menschlichen Körper entdeckt haben aber auch mal so biologie leistungskurs am Anfang gehabt das habe ich doch noch mal um gewechselt in Chemie aber bin irgendwie so beim Körper geblieben dann ich war jetzt auch nicht schlecht in der Schule ich war jetzt aber auch nicht die super Leuchte und auch schon damals war es so Oma

00:01:25: konnte nur Medizin studieren mit dem 1,0 Abi hatte ich nicht hätte ich auch nie geschafft also habe ich erstmal Krankenpfleger gelernt.

00:01:33: Und ja genau im Nachhinein muss ich sagen das ist das Beste was man machen kann tatsächlich vorher so einen pflegerischen Beruf machen weil.

00:01:42: Im Studium hast du eigentlich so gut wie keine Patientenkontakte und mit den Menschen umzugehen erlernt man im Pflegeberuf.

00:01:49: Oder wenn man später als Student sich im Krankenhaus Geld dazu verdient ich habe dann viele Nachtdienste gemacht ich habe sehr viele extra Dienste gemacht habe auf der Intensivstation geholfen und so weiter das war echt hilfreich und klar in den Pflegeberuf

00:02:04: war denn der Wunsch noch größer Medizin zu studieren

00:02:07: dann gabs damals so ein Auswahlverfahren das nannte sich Medizinertest das war so eine Art Psychologie und Wissenstest den habe ich gut abgeschlossen also.

00:02:16: Keine Ahnung warum aber da war ich irgendwie ein sehr sehr guten Gruppe und darüber habe ich dann meinen Studienplatz bekommen und dann habe ich losgelegt das ist jemals bereut dass du nicht Schauspieler geworden bist

00:02:25: nein

00:02:27: eigentlich nicht ich sage mal das schöne Beispiel in Amerika heißt der der der OP-Saal operating Theater und ich bin ja relativ viel im OP-Saal und im Grunde hat man da schon seine Bühne das was ein bisschen fehlt ist

00:02:39: das Publikum applaudiert nicht na also wenn man den Patient als Publikum bezeichnet man kriegt nicht so sofort in den Applaus.

00:02:47: Aber wenn man nicht alles falsch gemacht hat kriegt man ja danach eigentlich den Applaus und das ist schon sehr sehr angenehm muss man sagen

00:02:53: wie ist es mit deinem medizinischen Begleitperson Aal applaudiert das nicht zwischendurch nee das applaudiert nicht ich glaube die sind dann auch irgendwann immer froh wenn man dann fertig ist mit allem die wollen auch Feierabend machen

00:03:03: aber man ist am Ende in sum OP-Saal schon auch der Hauptdarsteller also ohne dass das jetzt eingebildet klingen sollen oder so aber Hauptdarsteller in dem Sinne

00:03:12: die können ja auch nicht anfangen wenn ich nicht da bin was das ist wundervoll weiter wenn man seinen Auftritt im zweiten Akt hat dann kann er auch nicht losgehen wenn du nicht da bist als Hauptdarsteller stimmt aber sie ist auch mal so die Patienten die bei dir operiert werden.

00:03:24: Die schlafen ja auch und dementsprechend wenn sie sehen würden was du da machst würden sie vermutlich applaudieren wenn sie nicht schlafen wird ja das ist richtig

00:03:32: insofern kommt mir manchmal diese Handchirurgie ja ganz zugute weil man in der Handchirurgie auch sehr häufig nur lokal betäubt

00:03:39: das heißt man kann zuweilen sogar den Patienten auf dem Bildschirm was zeigen

00:03:44: operiert wird und das ist natürlich die beste Werbung die man machen kann wenn man den Patienten so ein bisschen einbezieht in diese Behandlung ich glaube sogar dass dadurch am Ende die Heilung besser wird

00:03:54: also ich möchte dabei nicht zugucken mein Zeigefinger wurde ja operiert bei euch in der meviva Klinik

00:03:59: ich habe glücklicherweise währenddessen geschlafen und ich weiß nicht ob ich mir das hätte angucken wollen ist ja auch eine sehr blutige Angelegenheit ja

00:04:06: ist auch richtig das ist nicht jedermanns Sache also es kann dich jeder sehen aber auch noch vielleicht so ein kleines wissensfeld die Handchirurgie blutet oft gar nicht so weil wir ja in blutleere operieren

00:04:17: weil dieses Blut macht so den das OP-Gebiet unübersichtlich und wir müssen ja auf diese kleinen Strukturen die z.b. Nerven Gefäße Sehnen achten.

00:04:26: Und die werden natürlich sehr undeutlich obwohl wir in aller Regel eine Lupenbrille aufhaben wenn das irgendwie verblutet ist dieses Operationsgebiet und deswegen

00:04:35: schnüren wir sozusagen die obere Extremität also den Arm so ein bisschen ab und dann ist es alles sehr sauber es ist gar nicht so blutig Jans.

00:04:44: Bist du ja der Uhrmacher unter den Ärzten da als ich meine es ist ja so ein bisschen Filigranarbeit Chirurg ist ja der mit der Knochensäge rangehen alles zersägt und zusieht dass er zwei Knochen wieder zusammen fliegt aber bei dir sind die Knochen in der Hand der gerade auch deutlich kleiner also brauchst du das schon bisschen Fingerspitzengefühl

00:04:58: ja man braucht Fingerspitzengefühl man braucht eine gewisse Ruhe

00:05:02: man muss aber auch ein bisschen Spaß an diesem filigranen Arbeiten haben auch den Anspruch wirklich alles genau zu machen ich will jetzt nicht sagen dass jemand

00:05:11: den Hüfte einbaut nicht genau sein muss aber das verzeiht vielleicht so ein

00:05:16: Millimeter mehr Millimeter mehr in der Handchirurgie bedeutet für mich aber dass der Nerv vielleicht durchtrennt ist

00:05:23: und das muss man wollen und dann muss man Spaß haben ja andererseits haben wir den Vorteil besitzen meistens bei der Arbeit das ist perfekt warum hast du dich für die Hände eigentlich entschieden.

00:05:32: Das war letztlich ich bin nicht sagen der Zwangslage aber ich habe meine Ausbildung in Berlin an der Orthopädischen Uniklinik gemacht und

00:05:40: wenn man so ein bissl aufmerksam ist dann merkt man sehr schnell und so einer und Uniklinik hast du zwei Chancen er entweder du bist einer unter vielen du gehst ein bisschen unter.

00:05:49: Oder du suchst dir eine Nische die der dazu verhilft nach vorne zu kommen und dich vielleicht auch ein bisschen unentbehrlich zu machen.

00:05:57: Unser meine Uniklinik hatte die Besonderheit dass wir so ein sogenanntes Rebland Aktionszentrum waren Rebland Aktionszentrum bedeutet.

00:06:05: Wir waren Zentrum in Berlin für abgetrennte Gliedmaßen

00:06:09: und Handchirurgie ist gleichzeitig Mikrochirurgie und so weiter wir hatten dann auch so ein kleines Übungs Labor wo man Nerven und Gefäße Nähte trainieren konnte.

00:06:17: Da habe ich mich dann irgendwie so ein bisschen wieder gefunden das heißt ich habe mir diese Nische gesucht

00:06:23: und das war auch gut so dann konnte man viele Nachtdienste mitmachen man konnte viel lernen man hat sicherlich auch mehr gearbeitet als viele andere weil man immer solche Rufbereitschaften hatte außer der Reihe.

00:06:33: Aber das hat sehr sehr viel Spaß gemacht und es hat sehr sehr viel Sinn gemacht und es war auch so eine Zeit wo die Handchirurgie in Deutschland sich gerade mehr und mehr etabliert hat

00:06:43: ja ich bin dann auch kurz aus Berlin weggegangen in der Spezialklinik für Handchirurgie nach Bayern.

00:06:49: Und habe da denn die Ausbildung eigentlich so vollendet und dann wieder zurückzukommen

00:06:53: du hast in allen Teilen dieser Welt studierte was von großen bekannten steht oder Wegs und hast dein Wissen im Ausland vervollständigt könnte man sagen ja ich habe immer versucht so ein bissel über den Tellerrand zu schauen

00:07:03: hatte allerdings muss ich auch sagen einen sehr guten Mentor das einfach ein Kollege der älter war als ich der.

00:07:09: Von Kindheit an sehr international aufgestellt war und auch immer wieder die Nähe zu Amerika aber auch zu Japan besucht hat.

00:07:16: Der hat mich am Anfang sehr viel mitgenommen das hat sehr sehr geholfen auch die die die internationalen Standards kennenzulernen

00:07:23: und überhaupt sozusagen auch das Bewusstsein zu erweitern das eben Medizin nicht nur das ist was wir hier irgendwie in Berlin so haben es war schon toll

00:07:31: du bist bitte die siert auf die Hände aber man kann zu dir auch kommen wenn man z.b. ein verdrehten Fuß hat oder wenn das Knie nicht richtig funktioniert ja wenn Maus

00:07:39: sag mir mal ich bin spezialisiert auf die Hände was die

00:07:42: Operationen anbelangt aber von Hause aus wie ich natürlich Orthopäde ja ich bin Orthopäde und Mitleidenschaft Sportarzt

00:07:50: und tatsächlich kommen ganz viele Leute auch zu mir die sich das Knie verdrehen die sich ja das Sprunggelenk verdrehen und na klar die operiere ich dann nicht wenn es zu operieren ist aber über die vielen Jahre hat sich so ein tolles Netzwerk entwickelt in Berlin und Umgebung aber auch national weit

00:08:08: sie einfach sicher sagen kann bringe die Leute zum richtigen Arzt und behandle dann einfach nach also diese berühmte Nachbehandlung da bin ich gerne für meine Patienten immer wieder da

00:08:17: der Vorteil von diesem meviva Team in Berlin ist ja auch dass es Spezialisten auf allen Gebieten gibt es heißt ihr geht aus einer Tür raus wenn du nicht weiterhelfen kannst und gehst rüber zum Kollegen und dann gibt es auf jeden Fall jemand der sich auf dem Fachgebiet besser auskennt

00:08:29: ganz richtig also wir haben tatsächlich unterschiedliche Fachgebiete wie es ja auch in so Medizinischen Versorgungszentrum sein soll und sein muss tatsächlich ist das gesetzlich geregelt.

00:08:39: Natürlich decken wenn ich alles ab aber wir haben Spezialisten für die untere Extremität wir haben Spezialisten für den Rücken wir haben sogar Allgemeinmediziner also das macht schon Sinn so ein Konzept ja und dennoch gibt es auch immer wieder Fälle.

00:08:54: Die man ganz woanders hinschicken muss das ist ganz klar du hast ja dein Liebe zum Sport entdeckt irgendwann das gesagt ich werde Sportler speziell in verschiedenen Bereichen bisschen coachen

00:09:03: wir gucken dass sie alles richtig machen und werd die wenn die gesundheitliche Probleme haben so ein bisschen unter meine Fittiche nehmen und es sind verschiedene Sportarten bei also was kevin Kuske ist Bobsportler z.b.

00:09:12: Aber Fußball ist glaube ich deine große Leidenschaft kann das sein ja die ist so entstanden muss man ja fast sagen ja also

00:09:19: ich komme selber halt auch aus dem Leistungssport das war so so meine eigentlich überhaupt der Beginn des Sports und das war vielleicht auch der Grund Orthopädie zu machen als Fachgebiet in der Medizin weil das war so diese Fachrichtung wo man als Leistungssportler selber

00:09:32: weißt du ja selber ins viel Kontakt zu hat

00:09:35: und aus ist das entstanden und dann ging's darum irgendwie doch Mannschafts Betreuung zu machen und tatsächlich war mein erster Verein und meine erste Sportart wo ich Mannschafts Betreuung gemacht habe der Berliner Hockey Club.

00:09:47: Und das war die Frauenmannschaft.

00:09:49: Am 1. Bundesliga Natascha Keller also diese ganze Keller Dynastie die kennt man ja irgendwie alle im Sport und dann hat es sich ergeben dass eine Freundin von Natascha Keller.

00:09:59: Die kannst du mir zur Behandlung nach Hause am Wochenende mal irgendwas Akutes passiert war.

00:10:03: Und das war Ariane Hingst und Ariane Hingst national dann wieder ran Fußball drin von Turbine Potsdam.

00:10:10: Und damit ging plötzlich die Tür Turbine Potsdam auf ganz ehrlich ich habe früher keine Ahnung von Frauenfußball gehabt.

00:10:18: Und ich habe auch nach wie vor keine große Ahnung vom Fußball also ich glaube ich bin ganz angenehmer Mannschaftsarzt für Fußballmannschaften.

00:10:27: Weil ich nicht das Gefühl habe den Trainern Tipp geben zu müssen.

00:10:31: Weiß gar nicht könnte es gibt ja viele Mediziner in gerade in der Sportmedizin die Fußballverein betreuen die dann der eigentliche beste Trainerin dann pass auf Tränen muss das so machen

00:10:40: genau absolut das merkt man auch immer wieder wenn man so eine andere Mannschaft also die Bank der gegnerischen Mannschaft ist ja nicht weit weg.

00:10:47: Da merkt man schon wer da so rein ruft und das ist zuweilen auch die Ärztin oder der Arzt also ich wundere mich da immer drüber aber ok meins ist das nicht

00:10:56: das sind die Teams die verlieren ne am Ende wahrscheinlich schon wenn du selbst sagst ich bin nicht so der Experte auf dem Gebiet aber du bist der Experte die Sportler wieder heilen zu lassen

00:11:05: da sich verletzter das ist eigentlich das entscheiden und da kommen mehrere Sachen dazu wenn man sich für den Sport interessiert.

00:11:12: Dann gehört eben auch dazu den zu helfen nicht nur rein medizinisch sondern man muss ich auch mit der.

00:11:19: Arte Sportes beschäftigen man muss wissen wie die Rehabilitation läuft man muss Dinge berücksichtigen wie

00:11:27: Vertrag Situation man muss Dinge berücksichtigen saisonale Situation wann sind welche Spiele und so weiter

00:11:35: man muss sogar die Positionen der Spielerin eigentlich ganz genau berücksichtigen um die Rehabilitation gut zu planen und wenn man das so ein bissl alles vereint und selber ein sportlichen Gedanken hat wenn man selber Sport gemacht hat glaube dann

00:11:48: hat man perfekten Draht zum Athleten und zwei Athleten

00:11:52: du warst sehr lange bei Turbine Potsdam als Mannschaftsarzt sozusagen als Unterstützer und der Frauenfußball nicht und wie gar nicht losgelassen weiß war glaube ich auch Wolfsburg für mich nicht alles täuscht und es war nun auch so große Namen wie Real Madrid und Bayern München.

00:12:04: Yalla Real Madrid eigentlich nicht aber London war ich zumindest unterstützend tätig da bei West Ham United Wolfsburg tatsächlich war ich fast zweieinhalb Jahre

00:12:16: auch bei der Frauenmannschaft tätig und tatsächlich jetzt ich habe ja so ein bisschen mein Lebensmittelpunkt

00:12:23: privat verlegt in Richtung Süden dadurch gibt es jetzt immer mal wieder Kontakt zu den Frauen vom FC Bayern München und da habe ich jetzt in dieser Saison schon zweimal aushelfen dürfen weil das spiel Betreuung und und auch ein bissl beratend tätig sein

00:12:37: so richtig lässt einen das nicht los das ist einfach auch es ist schon cooles Gefühl mitzufahren Teil der Mannschaft zu sein auf dem Platz zu sein

00:12:46: und wenn dann vielleicht eine Spielerin

00:12:48: wonach unklar war ob sie spielen kann wo du mit dem Trainer dann darüber diskutierst können wir sie spielen lassen von Anfang an oder bringen wir sie in der Halbzeit oder nach der 60 Minute.

00:12:58: Wenn die dann auch noch ein Tor schießt und du hast einen doch ein bisschen was für sie getan vorher gesundheitlich oder medizinisch das ist einfach

00:13:07: ja das ist herausragend du bist ja auch Arzt auf dem Olympiastützpunkt in Potsdam gewesen oder bist du immer noch zwischendurch mal wieder wenn die dich brauchen ne absolut also tatsächlich was zwischendurch mal so dass wir dass ich da

00:13:20: ein bis zweimal die Woche.

00:13:22: In der mbs-arena da gibt's ja so eine schöne physiotherapeutische Einrichtung und da gabs auch ein Arzt Raum und ein zweimal die Woche habe ich das hat sie Sprechstunde gemacht.

00:13:31: Das muss man auch mal sagen unentgeltlich also dass das war jetzt so ein bisschen Freizeitvergnügen das sind die die Sportschüler gekommen

00:13:38: da sind sehr unterschiedlichster Disziplinen gekommen also das sind die Schwimmer genauso da gewesen wie die Bob Anschieber Leichtathleten natürlich.

00:13:48: Und Judoka also hatten relativ viele viele Judokas auch betreut

00:13:53: das war echt ein schönes Potpourri von Sportarten er das hat richtig Spaß gemacht nun haben wir unterschiedliche Sportarten auch unterschiedliche Problemchen und du bist aber ein ein Problemchen so ein bisschen zu Hause

00:14:03: ja irgendwie ist man schon also von der Basis her in allen Problem zu Hause

00:14:07: das musst du auch sein wenn du Sportarzt bist und Mannschaftsbetreuer weil du das nie vergessen du fährst ja mit einer Mannschaft auch mal gerade in der in der Fußball in der Champions League du fährst ja in Gegenden.

00:14:20: Die sind jetzt nicht unbedingt mit Medizin gesegnet also erinnere mich wir sind ja auch mit mit Turbine Potsdam

00:14:28: in entlegene Gegenden gefahren Boden jetzt nicht sofort der Hautarzt da sein konnte oder auch der Gynäkologe das muss man auch mal sagen du musst alles so ein bissel erstmal können und versorgen können

00:14:40: und dann vielleicht den Spezialisten wieder hinzuzuziehen aber erstmal bist du auf dich selber bestellt als Mannschaftsarzt muss man natürlich auch ein großes Allgemeinwissen haben und auch die anderen Fachbereichen der bedienten

00:14:50: ja also das da darf man sich nicht verschließen da muss man auch wirklich sagen dass man sich das zum Teil wieder bissl aneignen muss also die ist das meiste medizinische Wissen hat man im Studium sehr logisch Tasse ganz viel gelernt und die ganzen theoretischen Sachen

00:15:04: aber die Erfahrung bekommst du erst im Laufe deiner medizinischen Ausbildung und deiner medizinischen Tätigkeit und da ist es tatsächlich so.

00:15:11: Dass man sich ganz viel wieder aneignet und dann muss man auch wieder mit Kollegen sprechen die diese Fachgebiete bedienen dass man einfach sagt Mensch

00:15:19: wie soll ich denn das machen was du deinen Tipp und so und wenn man diesen Austausch hat ja und nicht irgendwie als Überflieger denkt man weiß alles selber dann kommt man damit wunderbar zurecht.

00:15:30: Du träumst auch Musiker also gerade klassische Musiker die

00:15:33: Violine spielen oder irgendwelche Saiteninstrumente spielen mein Onkel z.b. hat früher am Berliner Symphonieorchester gespielt und dann Berliner Oktett Violine und Bratsche.

00:15:42: Und ich habe immer gesehen wie er seine Hände zwischendurch locker gemacht hat wir kommen gleich zu den Locken hin warum die so wichtig sind wir dass das auch in dein Buch geschrieben hätte gut alles gut aber du bist natürlich auch jemand der solche Leute auch betreut.

00:15:52: Weil es sind ja Bewegung die man den ganzen Tag ausübt und das führt der oftmals zu Problemen wenn man ganzen Tag eine Geige an derselben Stelle Eltner

00:15:59: ja genau das ist tatsächlich so dass es diese Zwangshaltung ist in der sich Musiker befinden also Zwangshaltung von der von der Arbeitsposition und natürlich immer wieder dieses wiederkehren.

00:16:11: Bewegen immer wieder das Gleiche zu machen das wird zu einem Ungleichgewicht der Muskulatur der sprechen so von Disbalance and und tatsächlich gibt es mittlerweile für diese Dinge.

00:16:23: Nicht nur bei Musikern sondern auch für Menschen die am Schreibtisch arbeiten mit der Tastatur arbeiten es gibt dafür tatsächlichen Krankheitsbegriff ja wir nennen das

00:16:32: rsi-syndrom repetitive strain injury also die wiederholende immer wiederkehrende

00:16:39: kleine Mini Verletzung die aber dazu führt dass irgendwann vielleicht die Gliedmaßen in dem Fall die Hände nicht gut funktionieren Schmerzen auch

00:16:49: da muss man sehr aufpassen und dann gibt es auch viele Tipps für gerade Berufsmusiker dass die sich ein bisschen anders verhalten müssen.

00:16:56: Das hat sich jetzt eigentlich auch in die universitäre Ausbildung der jungen Musiker schon wirklich etabliert dass die bestimmte Programme machen um Haltung zu korrigieren gymnastische Übung machen und so weiter man muss eben da

00:17:09: aufpassen dass man immer wieder die Gegenseite nicht nur muskulär schuld

00:17:15: ja also wir können ja auch alle den den dicken Schlagarm vom Tennisspieler ja wenn man die im Fernsehen sieht ich werde den anderen Arm muskulär nie so auf trainieren können weil der einfach was anderes macht.

00:17:26: Ich kann aber versuchen meine gesamt Statik auszugleichen zwischen links und rechts und das ist auch genauso für den Musik habe ich dich ja dass ich

00:17:35: zu sehr dass ich auf der einen Seite nicht verkrampfe und auf der anderen Seite mich aber auch nicht zu sehr verkürze oder oder atrophieren also das zu wenig Muskulatur da ist ne

00:17:45: das ist so eine so eine Balance die der Musik aber auch der Sportler unbedingt finden muss

00:17:50: und dann habe ich auch eine gute Verletzungsprophylaxe gilt das auch für Gitarristen das gilt genauso für Gitarristen das geht tatsächlich sogar obwohl der beidhändig ähnlich spielt für Pianisten

00:18:02: also tagsüber leer weil die auch oftmals in der Schulter verdreht sitzen die haben eine Lieblingsseite jeder hat so seine Schokoladenseite.

00:18:11: Da kommt man dem Instrument auf der einen Seite etwas näher dann zieht man die Schultern vielleicht ungleich hoch also diese ausgleichende Gymnastik ist extrem wichtig.

00:18:21: Das geht also auch für sämtliche Berufsgruppen nicht nur für Musik her absolute Skills gerade ich meine das ist ja ganz aktuelles Thema heutzutage diese ganze Homeoffice Geschichte lag plötzlich werden alle Menschen ins Homeoffice geschickt

00:18:33: und nicht nur dass ich weiterhin an der Tastatur und am Computer sitze es ist

00:18:38: einfach so dass ich auch noch ein ergonomisch Tatran sitze dann wer hat denn zu Hause schon den Platz

00:18:44: und auch die Einrichtung das an ergonomischen Arbeitsplatz von jetzt auf gleich hat die meisten sitzen am Küchentisch und das ist

00:18:50: im Grunde genommen genau das was wir auch sehen bei uns in der Sprechstunde dass diese Probleme im Moment extrem zunehmen

00:18:57: komm ganz viele Patienten und Patienten die einfach sagen es ist schlimmer geworden seitdem ich im Homeoffice zu Hause sitze weil ich einfach ohne ergonomische sitze

00:19:08: das heißt die Anzahl der Patienten ist nicht weniger geworden während der Corona Zeit sondern eher mehr weil viele Probleme dazu gekommen sind wir voll gar nicht hatten

00:19:15: die Anzahl der Patienten ist anfangs tatsächlich weniger geworden weil sich natürlich jeder geschaut hat zum Arzt zu gehen und sich dreimal überlegt ob er überhaupt zum Arzt geht das sind doch ein paar mehr Menschen da sitzen im Wartezimmer an ich glaube die Anzahl der

00:19:29: Tastatur und und Büroarbeitsplatz Probleme die sind mehr geworden die gab es einfach

00:19:35: früher auch schon aber vielleicht wären manche Menschen davon verschont geblieben wenn sie eben nicht im Heimarbeitsplatz gearbeitet hinten könnt ihr dann immer sofort helfen indem du ihn irgendwie einen Gymnastikprogramm aufschreibt oder.

00:19:49: Oder muss oftmals auch operiert werden operiert werden muss in den Fällen häufig gar nicht bis selten es ist sogar so dass eine Operation häufig in solchen Situationen

00:19:58: Fehler sein kann

00:20:00: weil einfach so eine Verletzung dieser gestressten Strukturen die Heilung eigentlich behindert also man sollte möglichst diese Finger davon lassen ganz oft.

00:20:10: Comedy Patient so rechtzeitig dass wir mit einfacher Krankengymnastik manuelle Therapie an die Physiotherapeuten verwaist.

00:20:17: Und die tatsächlich immer noch so dann helfen können dass man die Verschlimmerung auch fahren kann und auch wieder so zu sein die Betroffenen wieder an den Arbeitsplatz oder an ihrem Instrument oder wie auch immer zurückführen wir ihn mal über dich als Autor

00:20:32: das erste Buch das damals erschien Izzys Arthrosetherapie im Rhythmus des Mondes dass du dich daran erinnerst ist schon bisschen her oder darüber sprechen wollten wir wollten es gut meine Tipps für gesunde und bewegliche Hände

00:20:46: und da sind wir nämlich bei dem Punkt wo viele Leute sagen Hände hatte ich bis jetzt nie auf dem Schirm die haben immer gut funktioniert bis sie dann Umfang nicht funktioniert haben

00:20:53: genau das ist mit ein. Gewesen überhaupt daran zu denken

00:20:57: Buch darüber zu schreiben und dann vielleicht muss man auch noch mal sagen es ist eben auch ein Buch für fürs Volk ja also das ist nichts für Kollegen oder so das was da drin steht wissen meine Kollegen alle.

00:21:09: Das ist eben für für noch nicht betroffene für Interessierte oder eben für Betroffene die einfach ein bisschen mehr Informationen haben wollen also so eine so eine Art populäres Sachbuch was ein bisschen lustig geschrieben ist.

00:21:21: Es ist tatsächlich so dass die Patienten ganz oft zu uns kommen und sagen.

00:21:25: Jetzt habe ich mir nur diesen kleinen Finger verletzt das ist doch nur der kleine Finger und irgendwie ist mir die ganze Hand im Weg die ganze Zeit jetzt funktioniert das nicht und das nicht

00:21:37: wir nehmen unsere Hände als selbstverständlich waren wir tun aber nichts für sie müssen wir aber weil unsere Hand im täglichen Leben immer mehr vernachlässigt wird also von Jahr zu Jahr

00:21:46: weil wir benutzen unsere Hände weniger als noch vor zehn oder 15 Jahren

00:21:51: das liegt an der Automatisierung ganz klar also ich sehr beliebte Beispiel weiß einfach auch jeder kennt wer schließt heute noch sein Auto

00:21:59: mit dem Schlüssel auf wer dreht den Zündschlüssel wirklich noch rum also das sind ja nur

00:22:04: wenige Fahrzeuge mir fallen schon welche ein also das sind dann aber auch Fahrzeuge die sich nicht jeder leisten kann möglicherweise und vielleicht sind auch Oldtimer aber eigentlich drücken wir nur noch aufs Knöpfchen und alles ist automatisch oder noch ganz extrem dieses Keyless-Go.

00:22:17: Ich komme nur in die Nähe meines Autos und die Tür springt mir schon fast entgegen vor 15 Jahren oder als ich vor 25 Jahren angefangen habe.

00:22:25: Selbständig zu sein daheim Patient Patient zu mir gekommen und haben gesagt mir tut die Hand weh wenn ich den Rolladen hoch ziehe.

00:22:32: Das habe ich die letzten 10 Jahre nicht gehört dass mir einer Sache

00:22:35: RC den Rolladen hoch ich mache das noch selbst deshalb geht das bei mir noch du hast halt eine Einrichtung der 50er Jahre zu Hause durch da gut der 80er aber ich mache es nur selbst ja also

00:22:49: na es gibt's ja noch eine Frage aber wenn man es jetzt mal über alles so sieht.

00:22:53: Gibt schon viele Automatismen die unsere Hände entlasten und tatsächlich auch das noch mal angesprochen

00:23:00: diese Tastatur über sie heute am Computer haben schlecht im Grunde ja auch unsere Hände wenn wir mal zurückdenken eine mechanische Schreibmaschine

00:23:08: da haben wir die Tasten nicht nur aus den Fingern bewegt

00:23:13: sondern wir mussten eigentlich ein bissl aus dem Handgelenk bewegen sondern wenn man sich diesen wunderbaren Slapstick von Jerry Lewis noch mal im Kopf ruft mit der Musik der bewegt ja nicht die Finger der bewegt wirklich die Handgelenke weil das eben die mechanische Schreibmaschine imaginär aber so war es ja

00:23:27: Dame natürlich eine ganz andere lass auch das ist ja viel leichter geworden.

00:23:31: Wie ist das heutzutage mit denen Handys die junge Generation die jetzt aufwächst die schieben ja nur noch nach rechts und links und bewegen quasi nur noch die Daumen um zu schreiben

00:23:39: ganz richtig tatsächlich muss man sagen genau die richtig jungen Leute die haben damit gar nicht so wahnsinnig viel Probleme weil die halten das Handy so.

00:23:49: Dass die mit beiden Daumen gleichzeitig schreiben und wenn ich mit beiden Daumen gleichzeitig auf der Tastatur am Handy schreibe dann bewegt sich der Daumen genauso wie es die Natur vorgesehen hat.

00:24:00: Die etwas Älteren die schreiben aber oft mit dem Handy in einer Hand und schreiben dann mit dem Daumen

00:24:05: und da muss ich der Daumen ständig nur im Daumensattelgelenk bewegen was eine unglaubliche Überlastung macht woraus schon.de der Begriff jetzt entstanden ist handydaumen ja also das ist wirklich eine mega Last.

00:24:16: Es ist eigentlich vielleicht für die jüngeren Leute auch mehr das Handy verdient ja eigentlich heute sein Namen nicht mehr also das ist ja kein Handy dass es geht ja wieder in Richtung Telefonzelle es ist einfach schwer es wird immer größer das Display ist immer größer.

00:24:31: Das ist natürlich schon wieder eine eher eine Belastung fürs Handgelenk und den Unterarm und das sind die Probleme die von den jungen Leuten er wiederkommen die sagen

00:24:38: mit Handgelenk Weber ich mein Handy die ganze Zeit halte so ein Handy wiegt heutzutage auch mindestens 300 g na und das ist ja schon eine Last die man da.

00:24:48: Mit sich nimmt

00:24:49: hast du denn Tipp für Leute in unserem Alter die das Handy in der linken Hand halten und mit dem rechten Zeigefinger schreiben dass er sie eigentlich auch nicht optimal oder will das ist nicht optimal

00:24:59: in jedem Fall habe ich den Tipp also wenn man mit dem rechten Zeigefinger schreibt sollten die drei anderen Finger

00:25:05: Mittelfinger Ringfinger kleiner Finger sollten leicht gebeugt in die Faust gebracht werden

00:25:11: und nicht nach oben abgespreizt werden gibt viele die Titten somit abgespalten Fingern das macht eine unglaubliche Verspannung in der allen seitigen Handkante und das macht auch echt Schmerzen.

00:25:21: Ansonsten wäre natürlich ein super Tipp wo man die Finger extrem entlastet diktieren.

00:25:27: Ja das kann nur nicht jeder das kannst du natürlich als der niedergelassene Arzt bei meviva kannst du natürlich danach Sprechstundenhilfe sagen schreib mal auf solange ich meinte Sprachnachricht an das geht die Leute die hassen Sprachnachricht die darfst du gar nicht schicken.

00:25:40: Also ich hatte auch Sprachnachrichten die länger als 20 Sekunden sind

00:25:44: deshalb sind wir beim Privatradio Landmann Soki auch sich kurz und präzise auszudrücken insofern auch dieser Podcast lebt er davon dass hier kurz und prägnant und präzise Informationen innerhalb kürzester Zeit quasi den Menschen zugänglich gemacht werden.

00:25:56: Also dein Buch Hände gut alles gut da sind Tipps drin für gesunde und bewegliche Hände und da sind auch Tipps drin für die häufigsten Beschwerdebilder.

00:26:04: Einmal habe ich mich bemüht tatsächlich so durch vernünftige Illustrationen das so leicht wie möglich zu machen dass die Menschen das.

00:26:12: In ihren täglichen Alltag integrieren können dass man sich da auch schnell dran erinnert was man machen kann und zum zweiten habe ich aber auch versucht

00:26:20: bestimmte Krankheitsbilder oder Situationen mit drei für Übungen zu bestücken

00:26:26: die man dann wieder holen kann dann meine Erfahrung ist dass die Akzeptanz Übung zu machen ist immer dann schwierig wenn es so viele Übungen sind ja wenn wenn man von vorne rein sagt.

00:26:36: Machen sie jetzt zehn Übungen da geht eigentlich bei den Patienten auf der Kopf schon zu und sagen aber 18 Übung Mai sowieso nicht am Tag Herr aber 3-4 Übung die kann man gut machen und die werden auch gemacht und.

00:26:47: Da habe ich natürlich ein bisschen versucht aktuell zu sein das gibt so ein Übungsblock Homeoffice es gibt einen Übungsblock

00:26:54: Morgenroutine ja ganz viele Patienten kommen zu mir und sagen ich habe morgens immer so steife Hände ich krieg die gar nicht richtig bewegt und so ja dann einfach mal dieses Programm machen

00:27:04: und schon merkt man dass es dass es viel besser wird ja und dann auch so Krankheitsbilder wie Karpaltunnelsyndrom das ist so eine Krankheit wo einem die Hände einschlafen oder die Finger einschlafen.

00:27:15: Oder eben auch so ein so ein Programm wo man wirklich gegen die Abnutzung der Hände arbeitet also Arthrose.

00:27:21: Muss ich eben mit Gelenke Knorpelverschleiß sich ausbildet heißt die Idee können nicht mehr so gut gleiten die Gelenke und da gibt es wirklich Übungen und

00:27:30: natürlich steht das alles so ein bisschen auch unter der Überschrift eine gute Muskulatur schützt die Gelenke also kräftigen wir mit diesen Übung auch unsere Handmuskeln

00:27:40: beginne Zeit muss man pro Tag investieren um die Hände gesund zu halten wie viel nimmst du dir 10 minuten

00:27:46: 10 Minuten machst du das jeden Tag auch vorbildlich wie es sich so gehört für eine Nase das in seinem Buch geschrieben hat ja ich mache das weil ich einfach auch festgestellt habe dass bestimmte Tätigkeiten mit zunehmendem Alter

00:27:58: ein bisschen schwieriger werden und man merkt dass man dass man vielleicht das eine oder andere nicht mehr so beweglich ist aber das ist Luxus Problem dass man nicht so beweglich ist weil man einfach bestimmte Sachen weglassen kann und.

00:28:10: Dann muss man immer wieder darauf für versuchen

00:28:12: hinzuweisen sich selber hinzuweisen ich kann mich in diese Beweglichkeit bringen ich kann meine Finger weit aufspreizen ich mache das tatsächlich du bist ja selbst Triathlet

00:28:22: ja ich mache nur noch olympische Distanzen und die Pandemie also tatsächlich hätte ich

00:28:28: 2020 hatte ich noch zwei Wettkämpfe angemeldet aber die sind natürlich ausgefallen und.

00:28:34: Jetzt im Moment versuche ich mich eigentlich so im Ausdauersport fit zu halten dass wenn's mal wieder losgeht ich keine große würde habe wieder einzusteigen.

00:28:43: Daraus jetzt meine Frage die daraus resultiert hältst du dich selbst so fit und elastisch und ist es möglich sich selbst so fit zu halten bis ins hohe Alter ohne Probleme absolut

00:28:52: das bedarf einer Disziplin das Bedarf vielleicht mal einer geschulten Anleitung da wenn ich davon aussehe gehen können dass jeder

00:29:00: in seinem Leben bei Leistungssport gemacht hat oder sich mit dem Körper so gut auskennt da braucht man mal eine Anleitung aber das A und O

00:29:08: ist etwas zu machen und wenn es nur das zehn Minuten Stretching am Morgen ist oder mittags oder abends völlig egal aber 10 Minuten gemacht

00:29:16: ist 100% mehr als gar nichts gemacht

00:29:20: und er kann man sich unglaublich fit halten und gerade die Mobilität ist so wahnsinnig wichtig und ergibt so wunderbar einfache Geschichten dass man einfach nicht plötzlich anfängt mit 50 oder manche schon früher

00:29:32: sich bei ihm beim Strümpfe an und ausziehen auf einen Stuhl zu setzen

00:29:36: lass uns das weiterhin bei einen Erlaubnis der Bauch nicht muss man sagen aber wenn man jetzt vielleicht nicht so einen ganz und dicken Bauch hat lass uns weiterhin das einbeinige stehen üben.

00:29:46: Lass uns reflektieren wie zügig wir eine Treppe runter gehen können

00:29:51: wenn ich eine Treppe anfange hinunter zu gehen beim Bahnhof oder so fahre ich ganz kurz vor der ersten Stufe das heißt muss ich mich erst konzentrieren da hinzugehen oder ist das ein flüssiger Ablauf und das kann ich alles üben und da gibt's so wunderbar einfache Übung sich einfach mal zu Hause

00:30:08: einbeinig hinstellen beim Zähneputzen und wenn ich das gut kann dann falte ich einen Duschhandtuch zu einem zu einem Quadrat das ist

00:30:16: im schön dick ist und stelle mich einbeinig auf so ein gefaltetes Dusch Handtuch das wird nämlich instabil dann der Boden plötzlich ja ich stehe dann nicht mehr auf der Fliese oder auf dem Parkett oder so

00:30:27: und.

00:30:27: Das übt und wenn ich das drauf habe dann werde ich ganz lange auch im höheren Lebensalter mein Körper unter Kontrolle haben und gesund bleiben ich soll ich stehe gerade während unseres Interviews einbeinig

00:30:39: und habe auch die andere mich halt ich bin jetzt also quasi in Balance mit mir selbst ja ich mache ja auch das was du in dem Buch schreibst ich fand es z.b. sehr interessant die Verletzungen

00:30:47: die im Haushalt entstehenden da sind ja unglaubliche Dinge dabei

00:30:51: also denn man verletzt sich bei Sachen wo ich dachte das kann nicht sein das hat er sich ausgedacht aber es ist ja gar nicht so nee das ist wirklich so also es gibt wirklich so so ganz lustige oder auch auch auch

00:31:01: unglückliche Dinge die man sich dazu ziehen kann du schiebst einfach das Laken unter die Matratze und das kommt wirklich sehr häufig vor und du reißt dir die Strecksehne des Fingers also vorne im Bereich des Finger Endgliedes das ist eine sehr häufige Verletzung und

00:31:16: Männer die Kniestrümpfe tragen den passiertes wenn Sie die Kniestrümpfe runterdrücken

00:31:22: um sie über die Wade runter zu schieben die bleiben an der Wade hängen und durch diesen hohen impact der Kraftaufwendung kommt es auch zu so einem Riss oder auch andere Verletzung

00:31:31: diese berühmte Avocado Hand ja die kann man von mir aus auch Obsthandel nennen oder so man wann hat in der einen Hand die Frucht.

00:31:38: Und fängt jetzt mit einem Messer von oben an die so aufschneiden zu wollen und dann logisch die Avocado hat innen einen harten Kern

00:31:46: das heißt ich habe wenn ich über dein Mitte anfange zu schneiden innen einen harten Widerstand der lässt aber zum Ende hin nach

00:31:53: und ich gehe immer noch mit derselben Kraft auf diese Frucht und dann rutsche ich hinten raus

00:31:58: und schneide mir in die ellenseitiger Handkante das ist wirklich eine echt häufige Verletzungen heyayayay

00:32:04: vielleicht demnächst nicht mehr was alle lesen aber oder hören jetzt in diesem ja oder so kann ich wirklich nur.

00:32:10: Uneingeschränkt empfehlen war da stehen wirklich so viele tolle Tipps und was man machen kann um die Finger elastisch zu halten darf und gerade so Leute die

00:32:18: wie wir viel am Computer arbeiten und um welche Mäusen und herschieben und da gibt's ja mittlerweile auch gute Abfindung so eine vertikalmaus z.b. ist das eine gute Sache für die Hand ja also.

00:32:27: Glaube auch da ist es wie immer es ist nicht die vertikalmaus für immer sondern man hat.

00:32:34: Auch meine vertikalmaus wann hat vielleicht auch mal eine herkömmliche Maus und mal bedient man nur das Touchpad.

00:32:39: Aber der Wechsel wir haben ja von denen von den Rücken Kollegen von den Rücken Ärzten und Spezialisten immer wieder gelernt Wechsel deine Sitzposition steh mal auf Sitz mal auf dem Pezziball bewege dich mach mal ein runden Rücken mach mal einen geraden Rücken

00:32:53: und das gilt doch eigentlich für unseren ganzen Körper wir müssen doch eine Varianz in unsere Bewegung bringen und das schaffen wir mit unterschiedlichen Mäusen

00:33:02: genauso wie mit unterschiedlichen Sitz oder Stehplatz vizion das heißt man sollte mehrere Mäuse im Weg der betreiben wenn man sich das leisten kann absolut.

00:33:10: Es gibt so Tage da sitze ich hier an meinem Computer und schneide irgendwelche Beiträge oder schreibe irgendwann etwas und dann schenkt nach drei Stunden fest ich habe meine Position nicht verändert und wenn ich dann aufstehe denke ich

00:33:20: ich hätte zwischendurch mal 5 Minuten Pause machen sollen um mich ein bisschen zu quatschen

00:33:23: absolut das gilt für die Hände genauso für den gesamten Körper und ich glaube das merkt man ja auch ja das merkt man wenn man

00:33:32: 3 Stunden im Auto sitzt und gefahren ist das merkt man an meinem Computertisch das merke ich auch beim operieren wenn ich meine OP habe die zweieinhalb Stunden dauert und dann erst aufstehe

00:33:43: da wird man einfach steif da muss man einfach ein bisschen was tun und es gibt ja auch ganz viele Übung die man tatsächlich im Büro machen kann lernen.

00:33:50: Türlich wird man sich da nicht ausziehen wenn man vielleicht auch noch in seinem Open Space Büro oder so ist aber

00:33:55: man kann schon bissl was machen um sich wieder zu denen und wir dürfen nie vergessen unsere Tätigkeit im täglichen Leben spielt sich immer vorne ab

00:34:03: das heißen die Brustmuskulatur ist immer verkürzt und die Nackenmuskulatur steht immer unter Spannung und das was gespannt wird will eigentlich zurück

00:34:12: deswegen wenn man Gummiband spannen und es loslassen geht's zurück weil das ist das was etwas will was unter Spannung ist und so ist es mit unserer Muskulatur auch wenn die

00:34:23: Nackenmuskulatur immer unter Spannung steht wie die zurück das heißt sie arbeitet gegen uns

00:34:29: und dadurch verspannt die sich extrem und da müssen wir auch drauf achten dass eben auch unsere Übung er nach hinten gehen und nicht nach vorne

00:34:36: da gibt's doch praktisch Anleitung in deinem Buch zu diesem Übung weniger dass es mir was aus meiner Sprechstunde was ich gerade erzählt habe was mache ich ständig vor

00:34:43: aber für die Hände geht es sehr ähnlich na weil da auch Verspannungen sind da gibt's sehr gute.

00:34:48: Dehnungsübungen sehr gute Entspannungsübung die man anwenden ich habe letztens mit einem Kraftfahrer gesprochen der sagt ich habe mein Spaten Job ich sitze nur im Auto.

00:34:55: Aber ich glaube Autofahren ist auf die Dauer auch gar nicht so gut ne nein absolut nicht also

00:35:00: bin Lkw-Fahrer kann ich es jetzt vielleicht nicht so beantworten aber für den normalen PKW Fahrer ich sitze im Auto asymmetrisch

00:35:07: in aller Regel ist mein rechtes Bein in einer gewissen Streckstellung

00:35:11: und wir bewegen es nur aus dem Fußgelenk weil beim Gasgeben das linke Bein können wir mal nach vorne nehmen nach hinten nehmen die Automatik Autos nehmen immerzu das heißt wir müssen auch gar nicht mehr so viel kuppeln

00:35:22: also sitze ich im Becken schon verdreht dann kippt mein Becken immer nach hinten weg im Auto weswegen sich ja einige

00:35:29: die Rückenprobleme haben auch solche Keilkissen ins Auto legen und selbst die verstellbaren

00:35:34: Sitze 8 fach verstellbar und was war nicht so alles was es war alles auf dem Markt gibt die können das nicht richtig kompensieren also Autofahren ist dass er sich ungesund und auch hier sind wir wieder genau bei dem was ich eben gesagt habe

00:35:48: und wieder sind unsere Hände nur vorne innen macht natürlich auch Hinweis Lenkrad kann man nicht nach hinten an Hinterkopf bringen aber.

00:35:55: Es ist immer die vordere Haltung also seid ihr müsst auch zwischendurch am Autofahren mal aussteigen weil die Hände ausschütteln und all diese Dinge machen damit das alles mal wieder ins Gleichgewicht kommt absolut und dazu kommen wahrscheinlich beim schnellen Fahren auch noch die Fliehkräfte dazu die sich wahrscheinlich auch nicht gerade positiv auswirken.

00:36:09: Tatsächlich da muss ich sagen ich habe mir noch nie gedacht über Gedanken gemacht ob Menschen auf der Autobahn wirklich

00:36:14: starken Fliehkräften ausgesetzt sind aber eigentlich ja schon also ich kann mir schon vorstellen wenn man da so mit 140 in der Kurve ist hat man schon auch gewisse G-Kräfte.

00:36:24: Die zur Seite drücken kannst ja da muss erst in diesem Podcast kommen.

00:36:27: Dass der Moderator dir mal eine solche Frage stellt hat die noch keiner gestellt bis jetzt die Fahrrad nur noch keiner gestellt ein mir ist schon klar weil ich guck sehr ich bin ein großer Formel 1 Rennen und da ist es ja immer eingeblendeten im wie groß die G-Kräfte sind

00:36:39: ich habe mir jetzt gerade gedacht dass die natürlich mit einer viel höheren Geschwindigkeit um die Kurve fahren als wir auf der deutschen Autobahn der stimmt.

00:36:46: Aber auch wir sind ja manchmal mit 150 unterwegs oder der deutschen da merkt man wieder dort war auch viel unterwegs und da muss man auch diszipliniert fahren allerdings.

00:36:58: Wie kommt man zu dem Thema Podcasts weil du bist ja jemand der hat auch einen eigenen Podcast.

00:37:02: Auch mit tollen Gästen teilweise das nicht auch ein bisschen neidisch dass Leute wie dr Yael Adler z.b. oder Ulrich Tukur oder Jürgen von der Lippe zu dir kommen

00:37:09: allerdings war noch schon paar Leute bei dir die auch bei mir waren David Garrett z.b. Desiree Nick hatte ich auch schon

00:37:14: meine Tochter Julia Dorny MMA Weltmeisterin war ja auch schon hierher also wir teilen uns so ein bisschen die Gäste wie bist du darauf gekommen Podcast zu machen das war eine Parallelentwicklung mit dem Buch tatsächlich muss man sagen

00:37:25: da ich darüber nachgedacht habe dass bestimmte Sachen man vielleicht irgendwie für alle auch

00:37:32: nicht nur schriftlich sondern mündlich erklären kann und dass man mal

00:37:36: mit Leuten über auch mal Krankheitsbilder oder überhaupt Medizin sprechen kann die aus einer ganz anderen Richtung kommen nämlich aus der Schauspielerei aus der Musik und so weiter

00:37:47: und mit denen auch spricht ohne diese ausgetretenen Pfade der Talkshows und so weiter zu beschreiten und

00:37:55: tatsächlich das Bayern Testballon den wir dann mitgemacht haben und hat mir einen Journalisten mit dazu geholt damit wir so ein dreiergespräch da aufbauen können Michael Schacht Michael Schacht.

00:38:05: Podcast heißt wie geht's uns denn heute ja also so der typische einstiegssatz in in der Medizin

00:38:12: und tatsächlich kamen Gespräche raus die ganz anders waren als wir die sonst so von denen

00:38:18: Promis erkennt und das hat unglaublich viel Spaß gemacht und das war auch das Feedback unserer Gäste dass die gesagt haben ja irgendwie ganz anders also

00:38:27: bin jetzt da einmal zufällig Buch geschrieben hat oder eine neue Platte aufgenommen hat dann haben wir schon auch darüber mal kurz gesprochen

00:38:34: Baden jetzt aber den Vorteil wir haben ja irgendwie in dieser Pandemie Zeit da mitbekommen da hat praktisch keiner ne neue Platte aufgenommen und ein Buch geschrieben.

00:38:42: Ich finde schon spannen mit Prominenten dieser Welt über Krankheiten zu rede normalerweise hat man immer wenn man in seinem Freundes und Bekanntenkreis anfängt über Krankheiten zu reden dann hat man ein bestimmtes Alter erreicht

00:38:51: ja das muss aber gar nicht sein weil die Leute die du dir eingeladen hast du dir teilweise auch noch sehr sehr jung aber die Frage wie geht's uns denn heute finde ich schon mal cool als Einstieg deshalb stelle ich sie dir gleich mal wie geht's uns denn heute auf der Lehnert mir geht's hervorragend also ich bin

00:39:04: so in so einer Situation und dann soll er Lebensphase die mich insgesamt unglaublich glücklich macht ich.

00:39:11: Das Gefühl dass ich noch nie so viel in der Medizin in meinem Beruf wüsste wie jetzt also so aus der Erfahrung auch er heraus.

00:39:18: Ich bin privat unglaublich glücklich und ausgeglichen.

00:39:22: Ich habe Zeit Sport zu machen die nehme ich mir einfach dazu muss man sagen dass ich schon unglaublich vollgepackten Tag habe ich.

00:39:29: Sie halt meistens morgens um 4 Uhr dreißig Uhr auf beginne um 5 Uhr mit meinem Sport und mir geht's echt richtig gut

00:39:37: ich beneide dich darum dass du um um die Zeit schon aufstehen kannst und um die Zeit auf den Sport machst ich verschieb das meiste auf 23 Uhr um noch vor Mitternacht noch eine Stunde Sport hinzukriegen

00:39:45: da unterscheiden sich unsere biologischen Uhren ein bisschen da muss ich sagen also da bist du mein großes Vorbild und ich arbeite daran genauso gut zu werden wie du aber.

00:39:52: Ich glaube ja aber meins macht es ja schon wieder fast egal also ich glaube das liegt ja am persönlichen Rhythmus ja wieso der.

00:39:59: Der Lebensrhythmus einfach so ist dafür und für mich ist es einfach wichtig oder meiner Erfahrung ist.

00:40:04: Wenn ich in Fett vollgepackten Tag habe dann schaffe ich oft den Sport nicht so zu machen wie es mir erhoffe und dann bin ich glücklich wenn er morgen schon beendet ist

00:40:14: ich kann ich verstehen wenn ich nach Hause komme und ich sage heute ich meinen Sport schon fertig fühle ich mich besser als wenn ich weiß ich muss nachher noch mal 2 Stunde später irgendwie

00:40:20: ja eine Stunde mich bewegen damit ich auf meinen Limit komme absolut so ist das

00:40:24: wie reagieren wenn solche prominenten Menschen wie dr Yael Adler dir selbst Medizinerin ist wenn du sagst lass uns mal bisschen über Krankheiten reden dann sagt die habe ich keinen Bock drauf oder sagt die ist ja toll dass mich mal jemand danach fragt

00:40:35: also weder das eine noch das andere hat sie gesagt das war ja tatsächlich so ein bisschen

00:40:39: zum Kollegen Gespräch wo wir dann auf Krankheiten gekommen sind die mich dann auch interessiert haben wobei der ganz gewiss das nicht unbedingt Krankheiten waren die die die Kollegin hatte aber man konnte auch mal da das ist gerade das ist so ein schönes Beispiel

00:40:54: man könnte mal so provokativ auch mal fragen

00:40:56: warum sind sie eigentlich Hautärztin geworden ja also ich habe die einfach provokativ am Anfang gefragt aber die auch sicherlich ein bisschen irritiert dann haben sie dich nicht.

00:41:06: Herrmann in Angst sich anzustecken so und da hast du natürlich gelacht ja aber es ist ja schon so das ist ja so ein Fachgebiet wo man

00:41:13: geht die man nicht sehen will ja genau oftmals Dinge sieht die man nicht sehen will da haben wir es in der Orthopädie manchmal leichter da sind wir auch manchmal Dinge lieber nicht sehen wollen aber es ist jetzt ja doch selten dass da Hautausschläge oder soll es endlich ist Hautarzt sein auch was anderes aber

00:41:28: das war ein tolles fachliches Gespräch und ich glaube die war genauso glücklich wie ich

00:41:34: dass ich dann bissel was von meinem Fachgebiet mitgeben konnte und sie von ihrem Fachgebiet das ist schon gut die anderen Schauspieler Musiker oder dergleichen

00:41:43: die haben als wir haben ja niemand konkret nach einer Krankheit gefragt also ich habe ab jetzt nicht irgendwie jemand eingeladen und habe gefragt

00:41:50: haben Sie eigentlich schon eine künstliche Hüfte oder so ja dann so ist es ja nicht aber dieses Gespräch hat tatsächlich so ein bisschen suggeriert

00:41:57: wenn dein Arzt sitzt dann sind die Menschen oft freizügiger das ist ein bisschen das was du so sagst mit dem einen gewissen Alter oder auf Partys ja wenn du gar nichts mehr weißt oder wenn du weißt dir geht's steht nachts gegenüber.

00:42:09: Da fällt doch jedem irgendwie mal ein wo es gerade zwickt oder wo es juckt und so weiter.

00:42:14: Das sind ja Themen plötzlich völlig tabulos und so das war so ein bisschen dieser benefit auch die soll Gespräche das ist cool

00:42:23: du kommst ja zum Doc und der sagt wie geht's dir oder sagst du dann geht mir nicht so gut ich habe die und die Probleme so ist der Podcast aufgebaut und jemand wie Jürgen von der Lippe z.b. hat keine Probleme darüber zu sprechen

00:42:32: dass er schon mal hinter den Vorhang auf der Bühne gekotzt hat weil er weiß ich nicht Magen-Darm hat oder so

00:42:37: Lehnert irrt er dann erzählt er und genauso sagte auch er macht gerne Nordic-Walking und und Ozon sieht scheiße aus aber macht Spaß

00:42:47: und und genau das kommt so raus und das ist hat sich auch so dass dieser Podcast diese Gespräche sind auch

00:42:54: verstehe ich nicht wirklich gescriptet ja also sondern aus der Frage wie geht's uns denn heute das haben wir selber am Anfang gar nicht so gedacht aber

00:43:03: da entwickelt sich ganz spontan ein Gespräch und wie reagieren die Leute wenn ihr sie an fragt hast du Bock mal mit uns über Krankheiten zu sprechen tatsächlich an was natürlich klugerweise so nicht ganz so gefragt.

00:43:14: Sondern wer

00:43:15: haben das schon in diese Medizin verpackt angesagt ja so bist du überall über Medizin und welche Rolle spielt die Medizin im Leben und welche Rolle spielt die Medizin in ihrem Leben

00:43:25: da waren alle bereit für Dich also wir haben wirklich ganz wenig Absagen bekommen

00:43:30: die die nicht konnten wir haben relativ wenige nur remote zugeschaltet die meisten waren tatsächlich bei mir in der Praxis im Arztzimmer hinten bei uns wo wir

00:43:39: für die bessere Akustik eine alte Matratze an die Wand gestellt haben also es war wirklich auch sehr rustikal ja und den einzigen den wir zu nicht zu Hause sondern auf seine Arbeitsstelle besucht haben.

00:43:50: Das war Daniel Barenboim Dirigent kann ja auch schlecht vorbeikommen er hat viel zu tun der hat viel zu tun und ist ja auch ein sehr honoriger man muss man sagen und da hat darum gebeten dass wir das in der Staatsoper bei ihm im Büro machen

00:44:03: der Sache sind wir natürlich extrem gerne nachgekommen also ich sag mal ich glaube es gibt

00:44:07: nicht so viele Menschen die Daniel Barenboim ne Dreiviertelstunde war es 50 Minuten fast an ich nenn es jetzt doch mal interviewen dürfen oder eben als Podcast Gast haben dürfen also da

00:44:20: wäre ich auch ein bisschen weiter gefahren als bis zur Staatsoper das kann ich mir vorstellen und Sohn Dirigent z.b. der bewegt er den ganzen Körper der wird wahrscheinlich auch gar nicht so viele gesundheitliche Probleme haben oder ist die Dirigenten Stock so schwer dass das dazu führt dass er zu dr Lehnert in die Sprechstunde kommen möchte demnächst

00:44:34: nee der hat der hat sicherlich nicht am Dirigenten Stock so schwer zu tragen aber es sind natürlich es ist ja doch über viele Stunden.

00:44:43: Stehen es ist über viele Stunden die gleiche Bewegung wieder zu machen das sind also Verspannung die da eine große Rolle spielen und

00:44:51: es sind aber manchmal auch disziplinarische Probleme die man haben kann dass man eben geistig immer dabei bleibt also das sind ja auch

00:44:59: geistige Geschichten die wir besprechen alles ging ja nicht nur immer um den Körper als Bewegungsapparat nabert

00:45:06: Garmin auch einfach mal ganz klar gefragt wie ist das wenn man plötzlich das Gefühl hat nicht alle Noten mehr auswendig zu kennen.

00:45:14: Hat er natürlich gesagt ja das ist schon etwas was ein beschäftigt aber andererseits sagte er auch.

00:45:21: Es ist ja auch nirgendwo geschrieben dass ein Dirigent alles auswendig dirigieren muss.

00:45:26: Das ist auch kein Armutszeugnis sich das Notenbuch aufs Pult zulegen

00:45:32: und dann immer mal wieder reinschauen zu können also das ist schon das war sehr interessant wie oft passiert es die eigentlich dass du irgendwo auftauchen sagst hallo ich bin Dr Michael Lehnert und alle Leute dann sofort sagen

00:45:43: herr Doktor ich habe da mal ein kleines Problem was ist denn das wenns mir da und da zwickt ganz so oft das ist tatsächlich so

00:45:51: also das hat jetzt nichts mit meinem Namen zu tun das hat wirklich nur was mit dem Beruf logischerweise zu tun das ist wirklich so dass man es in bestimmten Situationen auch vermeidet zu erzählen also ich mache auch schon mal so gerne cluburlaube

00:46:04: wo ich ganz ehrlich sagen muss davon habe ich das immer vermieten am gemeinsamen 8. Essenstisch beim Abendessen oder Mittagessen wenn gefragt wurde

00:46:13: wer so was von Beruf ist was machen Sie denn eigentlich so oder was machst du denn eigentlich so genau

00:46:19: dann hat man sich sehr zurückgehalten also wann hat der vielleicht jetzt nicht so aktiv gelogen aber man hat vielleicht so die Branche genannt aber ohne jetzt ganz konkret zu werden

00:46:27: ich bin Trainer beim Sport ja irgend sowas Ernährungsberatung ja oder orthopädischer Schuhmachermeister du hast ein so also Berufsbilder die du dann alternativ nennst die nicht ganz falsch sind aber die ist auch nicht auf dem Punkt wo man sich auch ein bisschen drin auskennen sollte falls das Gespräch etwas tiefer gibt könnte ja sein dass in orthopädischer Schuhmachermeister schon am Tisch sitzt

00:46:46: das kann passieren ja das wäre ein Künstler recht aber es ist so dass ich schon bisschen nervt wenn irgendwo auftaucht und jemand fragt was machst du beruflich und jemand sofort fragt euch habe da mal.

00:46:56: Summer ja also muss man ganz klar sagen logisch nervt dass das ist ist einfach so erstens will man manchmal abschalten.

00:47:03: Und zweitens ist es auch so dass man das die Situation auch nicht immer danach ist

00:47:08: weil bestimmte Dinge kann man jetzt ja auch nicht aus dem Hut beantworten also wenn das so einfach wäre dann könnte ich ja auch irgendwie meine Beschwerde in den Computer eingeben und nachgucken was spuckt da aus und dann

00:47:18: handle ich mich halt selbst was sagst du denn dazu dass wir hier bei uns im Funkhaus während der Sendung stehen über 5 Stunden ist das gut

00:47:25: also viel sprechen ist auf jeden Fall gut aber es ist auch gut für den Körper oder sollten wir zwischendurch mal sitzen oder was anderes machen

00:47:30: ja also sitzen der vielleicht auch mal ganz gut zwischendurch das ist gar nicht schlimm sich meine halbe Stunde hinzusetzen oder auch mal zehn Minuten in jedem Fall sollte man schauen dass man.

00:47:40: Die Beine während des Stehens auch immer mal wieder verändert der also das auch beim Stehen macht ja so eine so eine Fußbank Sinn

00:47:48: dass man bei den einen Fuß aufstellen kann nach hinten stellen kann dass man ein bisschen breitbeiniger da steht aber auch mit ganz geschlossenen Beinen und man sollte dabei aufpassen dass man auch genügend Spannung im Rücken hat damit man eben gerade steht in also dass das eben nicht

00:48:03: der Rücken dann so ein knickt beim beim Reden oder beim stehen die ganze Zeit also erstehen auf einem Trampolin wäre das Allerbeste

00:48:11: weil der Ampullen sensationell ja oder auch so ein bosu Ball das sind diese weichen Halbwelle dass das so natürlich perfekt aber dann barfuß oder mit Schuhen er barfuß

00:48:20: natürlich weil man besser den Untergrund dann erfährt jetzt gibt es viele Leute die uns zu einem sagen okay ich habe einen Alltag im Büro ich sitze die ganze Zeit was kann ich dann machen um abends nach der Arbeit nicht komplett fertig zu sein und mit Rückenschmerzen Handschmerzen und Schulterschmerzen Hause gehen zu müssen

00:48:34: in jedem Fall während der Büroarbeit sich einen kurzes Break nehmen ein oder zweimal an so acht Stunden Tag wo man jetzt komme ich wieder darauf zurück drei oder vier Übung macht

00:48:46: die man pro Tag verändert das heißt man muss sich am Anfang vielleicht wirklich ein Zettel schreiben montags mache ich die übung Dienst dass die und so weiter bis der Freitag gekommen ist.

00:48:56: Daran muss ich mich halten und da sollte man auch ein Haken dahinter machen damit man dieses Erfolgserlebnis hat ich habe es gemacht und dann merkt man ja auch wie es einem gut tut und dann komme ich auch nicht so völlig verrenkt und und fertig nach Hause.

00:49:09: Das nächste ist das ist ja eh nen Thema der der Pandemie Sache immer wieder frische Luft.

00:49:15: War nicht nur wegen das um das Coronavirus abzuwehren sondern eben auch einfach um

00:49:20: um Sauerstoff in seinen Raum zu bekommen um ein bisschen Luft um die Nase wehen zu lassen auch das hilft mir extrem dass ich nicht so fertig nach hause komme wir sind so ziemlich am Ende unseres Gesprächs angekommen

00:49:31: und ich muss natürlich am Ende die entscheidende Frage stellen weil

00:49:33: du bist ja in deiner Praxis bei meviva in Berlin tätig aber du bist auch gleichzeitig also fast zeitgleich in München tätig und du bist auch mal auf dem Fußballplatz in Wolfsburg anzutreffen.

00:49:44: Wie kriegst du das alles unter einen Hut und wo kann man wenn man sich bei dir behandeln lassen möchte überhaupt ein Termin bekommen ist das überhaupt möglich

00:49:50: ja natürlich ist es möglich also tatsächlich bin ich ja vier Tage die Woche von Montag bis Donnerstag immer in Berlin.

00:49:57: Tatsächlich ist es da so dass ich fast jeden Tag zehn bis zwölf Stunden meine Sprechstunde betreibe.

00:50:03: Und nur freitags bin ich in meiner Sprechstunde in München und diese Fußballplatz Geschichten sind ja im Wesentlichen am Wochenende.

00:50:10: Geht und wenn man einen Termin möchte dann ist das relativ sicher wenn man

00:50:15: über die E-Mail kommt das heißt man dann schreibt der der Praxis ne E-Mail an info.at viva.de also meviva heißt unser Medizinisches Versorgungszentrum oder man ruft einfach an also einmal gegoogelt im Internet und

00:50:29: das funktioniert.

00:50:30: Natürlich gibt es wie bei vielen anderen Ärzten die auch viele andere Aufgabengebiete haben Wartezeiten wenn aber irgendwas akutes ist anders immer geschafft

00:50:40: ist auch kurzfristig zu ermöglichen also das ist ganz klar rein theoretisch bräuchte deine Woche noch ein paar Tage mehr ne

00:50:46: 5 Tage Woche als Arzt unterwegs am Wochenende beim Fußball wann machst du die Dinge die dir Spaß machen das sind ja komischerweise die Dinge die mir Spaß machen also solange ich meinen Ausgleich mit dem sport habe der mir extrem viel Spaß macht

00:50:59: sind das genau die Dinge die mir Spaß machen und wenn man viel unterwegs ist hat man auch Zeiten dazwischen man muss ja irgendwo auch hinkommen.

00:51:06: Reißt entweder man fährt mit dem Zug was ich extrem gerne mache oder in Einzelfällen fliege ich auch mal was ich extrem ungerne mache es selber mit dem Auto fahren

00:51:16: und in der Zeit kann man wunderbar lesen man kann sich informieren und so weiter also

00:51:22: ich habe nicht das Gefühl dass ich was versäumen meinem Leben zu deinem Beruf der dir Spaß macht dann hast du immer Urlaub das stimmt

00:51:27: gut man findet Michael Lehnert auch in den sozialen Netzwerken nämlich wo hauptsächlich bei Instagram und da dr Lehnert also wie Doktor Lehnert ohne Punkt dazwischen

00:51:37: und zwangsläufig natürlich auch bei facebook lässt sich weil sie auch miteinander vernetzt ist aber die Hauptquelle oder meine Haupt so schön wie die Aktivität ist bei insta ansonsten gibt's die Seite deiner Klinik

00:51:50: die ist www.mewa.de alles klein geschrieben und meviva nicht mit W sondern mit v

00:51:57: und mehr nur mehr Aktivitäten habe ich gar nicht das reicht eigentlich glaube ich auch aus für uns auch ist der nach diesem bester der nächste geplant ja natürlich du schreibst weiter

00:52:06: es sind sogar zwei Themenkomplexe schon in der Ideenkiste die noch so ein bisschen ausgearbeitet werden müssen

00:52:14: wunderbar also bleib weiter entspannt das heißt und wir treffen uns spätestens dann wenn das nächste Buch Gestalt angenommen hat wieder hier bei uns im Funkhaus sehr gerne.

00:52:21: Dann freue ich mich darauf bei mir war Dr Michael Lehnert Facharzt für Orthopädie Unfallchirurgie Handchirurgie Sportmediziner und Autor des Buches Hände gut alles gut

00:52:30: ein schöner Schlusssatz oder er total vielen Dank für die Einladung Jens war super viel Spaß gemacht mir auch und Hände gut alles gut klingt auch nach das klingt meiner tollen Verabschiedung ende gut alles gut.

00:52:40: Giftcocktail der BB Radio mitternachtstalk jede Nacht ab null Uhr und der neu.

00:52:46: Music.