Dr. Johannes Sommermeier - Der Weg zur Bestform deines Lebens

00:00:00: Music.

00:00:05: Das ist ein Format wo interessante Menschen Geschichten erzählen und bei mir ist Dr Johannes sommermeier erst Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und er ist auch noch

00:00:15: Bestsellerautor und ich freue mich dass du Zeit hast die vorbeizuschauen ist er sehr gerne ich freue mich auch wir haben so viel zu besprechen weil deine Geschichte ist außergewöhnlich muss ich ganz ehrlich sagen du bist ja nicht nur Hochleistungssportler neben der Medizin du bist auch Ernährungsexperte und wenn man dem

00:00:27: Ärzteportal jameda glaubt dann bist du bei diesem größten deutschen Ärzteportal unter den fünf beliebtesten und erfolgreichsten Orthopäden und Unfallchirurgen Berlin

00:00:36: wow habe ich lange nicht mehr nachgeguckt, ist das wirklich noch so ist so ja alles klar also du bist quasi der berühmteste und beliebteste Arzt in ich jemals hier in dieser Sendung hat das klingt toll

00:00:45: das klingt dann kannst du mir das bitte als Schleife aufnehmen dass mir das mit 1000 mal 20 mal anhören als Klingelton bekommst du das mit anschließen

00:00:52: Bestseller Autor des Buches der Weg zur Bestform deines Lebens und das ist mittlerweile in dritter Auflage erschienen das wenn man gleich mal ausführlich besprechen aber erstmal wenn wir natürlich die Geschichte.

00:01:01: Dr Johannes Sommermeier hören es gab heraus die Zeit vor dem Doktor ich komme aus Magdeburg und muss gestehen dass ich die Stadt nicht ein einziges Mal gesehen habe

00:01:10: ja mein Vater war beruflich viel unterwegs der hat als Pastor ist der durch Deutschland gereist und hat Drogensüchtige betreut hat in den Kirchenkreise aufgebaut ja zur Betreuung Selbsthilfegruppen und immer wenn der Totoro fertig war hieß es umziehen

00:01:23: ja das heißt ich war viel rumgekommen als kleiner Junge war der Nachteil war eigentlich dass ich häufig meine Freunde verloren habe ja häufig den heimischen Wohnsitz verloren habe und das hat mich aber so geprägt dass ich heute mich

00:01:35: überall zu Hause fühlen und nette Menschen sind wie z.b. heute hier bei dir ja ich bin gerade mal 15 Minuten hier für mich schon bei dir zu Hause

00:01:43: ja so ist das das ist in dieser Sendung allgemein so also alle Leute die herkommen ganz ehrlich ist auch so

00:01:48: wie lade ich mir einen weißen einladen möchte ja und nicht weil sie irgendein Titel haben oder sonst und was sondern weil ich sie interessant genug finde in diese Sendung zu, das ist ganz wichtig dass du das ansprichst ich kann das nur erzählen der Titel bedeutet mir selber überhaupt nichts ja ist manchmal bei bewerbungs Gründen ist es schon so schon wichtig ihn zu haben aber ein Mensch definiert sich niemals über seinen Titel

00:02:07: oder über seine sein Kontostand oder was auch immer ich finde eben die Menschlichkeit die zeichnet einen Menschen aus

00:02:13: ja wenn ich total schön dass man dann auch den nett den Kontakt nicht verliert zu solchen Menschen dies vielleicht im Leben nicht geschafft haben das ist mir auch wichtig Kontakt zu halten zu Menschen die die uns brauchen die Hilfe braucht die einfach mal sich aus quatschen wollen ja und es muss nicht mal die High-Society sein.

00:02:28: Definitiv nicht du hast in Leipzig und in Dresden also den großen sächsischen Städten quasi deine Schule abserviert damals.

00:02:34: Und was war eher da die Liebe zum Laufen und die Liebe zur Medizin

00:02:38: das ist eine schwierige Frage die Medizin die hat nicht schon immer so fasziniert ja also immer wenn es irgendwo ein Hähnchen zu rupfen gehabt oder zu sezieren dann war ich derjenige der das machen wollte das hat mich immer fasziniert in meine

00:02:51: Geschwister um welche Gesundheitsprobleme hatten ich habe drei ältere Geschwister immer wenn der irgendwas war manchmal auch etwas unangenehm dass du ihren ich hab das ein Pickel auf dem Rücken ja du du interessiert sich dafür Medizin, bitte her macht das mal also mach das mal immer mein Job.

00:03:04: Das hatte ich habe von Kindheit

00:03:05: angelernt mich für die Krankheiten für diese sorgen für die Probleme anderer Menschen zu treffen und das ist bis heute das gleiche geblieben das hat die Medizin war gleich schon immer irgendwo da und mein Vater hat mich mit 6 Jahren das erste Mal zum Laufen mitgenommen und das hat mich auch nie wieder losgelassen

00:03:20: ja mittlerweile bist du schon diverse Marathons gelaufen darüber reden ein bisschen später wenn wir bei dem Kapitel angekommen sind aber jetzt kommen wir zum Thema gesunde Ernährung und da war glaube ich deine Mutter nicht unschuldig daran dass du dich so gesund ernährst

00:03:32: wie war das damals erzähl mir die Geschichte bitte es war schrecklich es war total schrecklich du weißt wie das ist ascent ja mal liebt alles was süß ist und man mag alles was ungesund ist und da wo viel Fett drin ist das schmeckt am aller aller besten und meine Mutter hat früh gelernt

00:03:45: dass uns das nicht gut tut

00:03:47: ja sie hatte selber dann Krankheiten die Migräne oder bestimmt der Hauterkrankungen und hat gesagt hast auf ihr Lieben ich würde es gerne umstellen das Ernährungskonzept und das hat mir überhaupt nicht gepasst und nach und nach

00:03:57: ich gelernt meiner Mutter dafür so dankbar zu sein sie hat uns klar gemacht dass du mit einfachen Mitteln.

00:04:02: Ohne immer die Chemie Keule aus der Apotheke zu holen mit einfachen Mitteln kannst du dein Immunsystem stärken du kannst gesund bleiben und du fühlst dich wohler

00:04:10: und das hat mich wirklich geprägt ich habe gelernt mich so zu ernähren dass ich einfach wacher bin dass ich mich besser konzentrieren kann und habe auch gemerkt.

00:04:18: Nach einer Ernährungsumstellung du im Sport viel viel mehr Leistung abrufen kannst

00:04:23: was haben deine Klassenkameraden dazu gesagt die dann die Schokoriegel ausgepackt haben währenddessen du irgend welches Grünfutter essen musst du ich hatte ein Problem keiner wollte mit nach Hause kommen

00:04:31: keiner wollte sich von mir einladen lassen die wussten genau du da gibt's nichts Gutes zum Dank gehst du nicht hingeht das gemeine war ich bin dann immer mit denen von der Schule zurück gelaufen und dann standen die Türen offen oder die Fenster und dazu auch so lecker nach

00:04:42: Kohlrouladen und Rotkohl und und und allem was sowas wirklich lecker ist ja.

00:04:47: Und wenn ich dann zu Hause ankam dachte mich dann immer so eine Gemüsepfanne an und meine Mutter macht ihr das erst erst fertig wann ist du brauchst nicht zu warten das ist fertig.

00:04:57: Du bist ja DDR Kind und ich meine wer hat in der Früh in der Mangelwirtschaft ne gab es ja nicht so viel

00:05:03: ich denke aber so gesundes Obst und Gemüse hat Jafra mehr früher nicht viele Leute gegessen da wart ihr ja wirklich so ein bisschen Außenseiter nachher waren echt Außenseiter und das habe ich es meiner Mutter zu verdanken die ist auch die Plantagen gegangen

00:05:14: kannst du vielleicht noch in der DDR konntest du auch die Plantagen gehen Kontakte Erdbeeren ernten auf den Äckern konntest Kirschen.

00:05:20: Kontakt ein bisschen Geld einsacken oder könnt das sagen nee kommen ich nehme einfach drei einmal mit ja den Rest dass ich mir auszahlen und

00:05:27: Didi hat eimerweise hat dir das Obst nach Hause geschafft und hat uns einen Instinkt geprägt und das klingt jetzt vielleicht total makaber aber sie hat uns klar gemacht dass nicht immer alles was schmeckt

00:05:38: die auch wirklich gut tut das ist eine Lehre

00:05:41: die ist heute in der Trage dass manche Dinge einfach bitter schmecken oder Geschmacks los erscheinen aber eigentlich wird ein Herz für deine Seele für dein Gehirn genau das richtige sind

00:05:50: bist du damit ab und zu rausgebrochen und hast mal heimlich irgendwelche Süßigkeiten mit deutlichen hat na logisch er war ich war fresssüchtig nach Süßigkeiten

00:05:57: mache ich dich süchtig danach ich konnte dir einen Berg mit Süßigkeiten inhalieren

00:06:02: ja natürlich bin ich zum Dönerstand gegangen hab gesagt, ich will jetzt mal irgendwas was gelebt hat und das kam erst viel viel später das dann diese Reife mit kam und man gemerkt hat Mensch was kommt denn da für Patienten durch die Tür bei Dir rein.

00:06:14: Die Augen geöffnet wo ich gemacht habe Mensch hätte man diesen Schlaganfall hätte man diesen Herzinfarkt hätte man diesen Stand.

00:06:22: Bypass-Operation nicht vermeiden können wenn man vielleicht einfach so ein bisschen mehr auf seinen Lifestyle geachtet hätte und wenn ich die Leute gesehen habe die durch die Tür kommen und mich dann mit ihnen unterhalten habe wie sie leben darf ich gemerkt

00:06:34: wow man kann mit dem Lifestyle unglaublich weh tun fürs jetzt aber viel wichtiger noch für das gesunde alt werden dass wenn man einmal ausführlich auseinander nehmen wir war dein Buch angekommen sind.

00:06:43: Hast du damals während deiner Kindheit auf Fleisch verzichten müssen wir deine Eltern keins gegessen haben oder war ja es gab bei uns kein Fleisch

00:06:50: sie hat bei uns tatsächlich kein Fleisch und meine Mutter ich Vanessa tiefste DDR-Zeit da gehst du nicht in den Supermarkt wie heute und hast 50 Variant an irgendwelchen Bürgern ja

00:06:59: mein noch mit Haferflocken Brühwürfeln da hat man noch mit

00:07:03: bestimmten Weizen Gluten Experimenten gearbeitet bis dann oben was er rauskam was so eine gummiartige Masse hatte unter du bist bis zum heutigen Tag Vegetarier geblieben mehr genau ich habe deinen vor fünf Jahren habe ich hier mich umgestellt das war auch noch mal wo ich meine Marathon Bestzeit verbessern wollte und bin komplett Dunvegan geworden

00:07:20: und habe das seit diesen fünf Jahren auch nicht noch mal rückgängig gemacht.

00:07:23: Ich bin jetzt kein Spießer ich will jetzt nicht fondamental sein dass man kann neben mir sein Hähnchen essen man kann neben mir sein Schnitzel essen ohne dass ich böse bin ich schmiere auch keine rote Farbe auf Lederjacke ja aber ich habe einfach gemerkt das tut meinem Körper gut.

00:07:35: Und immer dann wenn ich das erkannt habe hatte ich wenigstens so viel klar wann ist dass ich gesagt habe das mache ich weiter.

00:07:40: Und von der gesunde Ernährung kann dann auch automatisch die Liebe zur Medizin du hast dich dann damals wahrscheinlich nach der Schule entschieden Abitur zu machen und dann ging es schon gleich in Richtung Medizin oder hast du zwischendurch noch ein kleiner Exkurs Erinnern an Richtung gemacht.

00:07:52: Ja das ist eine gute Frage ich habe eigentlich mit dem Abitur noch gewartet ich dachte eigentlich, du willst Krankenpfleger werden ich wollte Krankenpfleger sein und wollte so schnell wie möglich ins Ausland wollt ihr bei

00:08:02: Pilz Projekt mitmachen l'espérance oder Ärzte ohne Grenzen wollte mich dort irgendwo als Pfleger mit einbringen.

00:08:09: Und habe ich erst später gemerkt Mensch da geht ja noch viel viel mehr und dann hatte ich mein Praktikum im OP und dann habe ich habe ich gesehen wie der dort rum geschnitten hat ich dachte

00:08:18: alter du willst doch nicht nur einreichen du bist doch eben nicht nur das Kalb erreichen du willst doch eigentlich mit deinen Händen selber dort im ab

00:08:24: Dokument für ja wieder alles richtig machen und das hat mich dann so angesprochen dass ich dann nach meiner Krankenpflegeausbildung direkt das Abitur nachgeholt habe und dann studiert habe

00:08:33: das ist ja auch etwas was du anderen raten könntest eine Krankenpflegeausbildung zu machen bevor man als Arzt praktiziert oder weil ich meine da lernt man ja auch Grundlagen genau dass es erst du sprichst das an wie viele Mediziner

00:08:44: ihr Studium abgeschlossen und sind absolute line die können mit Menschen nicht umgehen die können nicht so sprechen wie wir jetzt beide miteinander sprechen die die gucken in die Krankenakte aber Sie können mit dem Patienten nicht kommunizieren

00:08:55: das macht 60% der Diagnosefindung muss ich muss dich verstehen ich muss auf das hören was du mir sagst und finde ich deine Diagnose nicht raus da kann ich noch so auf deine Laborwerte durchgucken und das war mir ganz ganz wichtig in der Basis anzufangen meine Eltern haben immer gesagt das war im Prinzip für alle Kinder jeder der studieren wollte zuerst eine Ausbildung

00:09:12: dann warst du mit der Ausbildung fertig und dann hast du gesagt okay ich studiere jetzt Medizin

00:09:17: wie sind die Reaktion der Leute die Sachen Krankenpflege der sich hier zu besserem und Höherem berufen fühlt oder wie die fanden das ehrlich gesagt.

00:09:25: Am Ende mussten alle sagen Hut ab das ist gut das hast du richtig gemacht der Weg ist einfach richtig und ich sage dir es zahlt sich so sehr aus diese Jahre im Ernst von Bergmann wo ich hier gearbeitet habe in Potsdam

00:09:37: der Kontakt zu Pflegepersonal der Zusammenhalt ist ganz anders da wenn die merken Hey der respektiert dich.

00:09:43: Genau das gleiche durchgemacht hat der fühlt sich nicht als etwas besseres nur weil dein weißen Kittel hat und einen Doktortitel und das merkt das Pflegepersonal und die geben dir das zurück

00:09:53: ja wie oft haben die in der Rettungsstelle einfach mal selber mir geholfen wo und mich nicht raus gepiept wo ich oben im Bett liegen konnte ja und schlafen konnte also die geben geht das so hundertfach zurück wenn sie merken Hey

00:10:03: der ist an der Basis der hat das durchgemacht und ihr respektiert ich von der Pike auf gelernt die erfolgreichen Zeros in großen Firmen sind die Dias Praktikant und wann in dem Unternehmen begonnen haben das ist einfach so

00:10:13: weil sie wissen was da für harte Arbeit hinter steckt und das ist bei dir ja eben auch der Fall

00:10:17: was heißt es ist wichtig zu wissen welche harte Arbeit Krankenschwestern und Krankenpfleger am Patienten im Zimmer dort vollbringen bis die müssen die heben das ist körperlich schwere Arbeit es ist nicht immer schöne Arbeit oftmals hast du auch Patienten die so kratzbürstig sind mit dem muss ja auch irgendwie klar kommen das Essen du musst dich selber beherrschen können.

00:10:34: Du musst dich zusammenreißen können du musst mitten in der Nacht einen schweren beizeiten hochheben obwohl du vielleicht selber Rückenschmerzen hast und wer das einmal durchgemacht hat dh

00:10:42: verliert den Respekt vor diesen Menschen nicht vor diesen Pflegekräften die da Tag und Nacht ihre Schichten fahren

00:10:47: gibt der Patienten die sind so wenn sie sagen naja Pflegepersonal da muss ich nicht freundlich sein die brauche ich nicht grüßen wenn sie dann aber so ein Ehrendoktor reinkommen ins Behandlungszimmer dann benehmen sie sich ne.

00:10:56: Ganz ganz heute ist es so lernst du das wirklich so das ist wirklich so dass mein Arzt hat bei mir dann auch im Hintergrund schreibt nur pass auf der hat jetzt hier am Tresen richtig richtig Krach gemacht weil man das als Arzt nicht mehr mitbekommt so ist das

00:11:09: warum hast du dich für das medizinische Fachgebiet Orthopädie und Unfallchirurgie entschieden das kann ich dir sagen das ist einfach so praktisch es ist so robust.

00:11:18: Ich habe alles durchlebt im Studium musst du ja alles durchmachen dann gehst du in die praktischen Jahre und und merkst einfach dass du

00:11:25: kann Internist werden möchtest du willst nicht am visitenwagen stehen und den ganzen Tag um mich jetzt 20 Medikamente der Button hoch und runter rechnen woher kommen jetzt die Nebenwirkung.

00:11:34: Gibt's so bestimmt der Fächer die Scheiden einfach aus aber dieses

00:11:38: spreche mir etwas und schraube es wieder zusammen und dann halt das in sechs Wochen und bei Kindern geht das noch schneller erreicht der kleine Schiene da reicht ein kleiner Draht den du in den Knochen rein machst

00:11:48: das halt Inhalt von zwei Wochen und das wächst wieder normal das hat mich so gereizt ich fand das klasse auch im Notfall zu helfen ich fand das auch dieses Adrenalin Gefühl wenn der Helikopter runter kommt und du weißt ich bin der erste der anpackt dass ein hammer geiles Gefühl Wunderwerk Mensch das ist so wie die Natur wenn man ein Samenkorn in die Erde packt und daraus eine Pflanze ab

00:12:07: wächst so ist es ja bei Menschen auch

00:12:09: da gehen Dinge die man sie normalerweise mit Logik sie nicht erklären kann man das kannst du dir nicht mehr Logik erklären und ich sag mal das erlebst du ja auch bei deiner Berufswahl du lebst das ja

00:12:17: du machst ja nicht nur dein Job du lebst das und das kriegt auch jeder mit du bist so authentisch weil man dich im Radio hört und wenn wir das nicht haben

00:12:25: das mit jeder um uns herum dass wir nun Job machen und ich finde es so schön wenn wir etwas mit Liebe machen.

00:12:29: Wenn gesagt die kleine Dinge auch die Dinge in meinem Job wo ich immer sage, das ist kein angenehmer Job aber dies mit Liebe mache und weil das merkt jeder Patient.

00:12:37: Ja das merkt auch das Pflegepersonal und das macht uns alle einfach glücklicher der mittlerweile hast du deinen Traumberuf und arbeitest am Menschen bzw mit Menschen

00:12:45: gibt's aber eine ganze Menge Leute die gerne zu dir wollen würden aber nicht können weil du kannst ja nur eine bestimmte Anzahl von Patienten behandeln

00:12:52: du stehst immer an deine Grenzen das ist ganz klar und ich bin jeden Tag 11 Stunden in der Klinik nonstop meistens gibt es keine großen Pausen bei mir

00:13:00: und ich versuche also mein Frühstück ist ein vor der Arbeit meine Antwort ist nach der Arbeit ja und dann bin ich nonstop da und versuche auch nach der Arbeit noch die E-Mails zu beantworten und es kommt wahnsinnig finde E-Mails rein von Leuten die das Buch gelesen haben oder die mich oben gesehen und gehört haben und ich versuche es so gut es geht

00:13:15: allen oben Brücke helfen das ist mein Job und das ist meine Leidenschaft dafür habe ich mich entschieden.

00:13:20: Das kriege ich auch nicht weg das kann ich nicht abstreifen wie ein weißen Kittel das ist meine Leidenschaft Menschen zu helfen wenn ich mir angucke welche Fachgebiete duale betreust Saso Traumatologie Unfallchirurgie Fußchirurgie.

00:13:31: Manuela Therapie du kannst ja im Prinzip bist du ja so ein richtiger Allrounder du hast sich ja immer im Laufe der Jahre noch oft Dinge spezialisiert die du vorher mal wahrscheinlich mal angerissen hast ja natürlich weiß ich das total nervt es nervt Dich wenn Du sagen musst ok ich habe kann ich nicht helfen jetzt musst du zu meinem Kollegen gehen

00:13:46: ich liebe dieses Gefühl wenn ich ein Problem ein komplettes Problem

00:13:49: allgemein lösen kann wenn ich erstmal eine Diagnose finde und dann so ein umfassendes Wissen oder eine Fähigkeit mir erarbeitet habe um diesen Menschen zu helfen und dann möchte ich nicht nur eine Spritze geben können da will ich nicht nur operieren konnten da will ich ihn auch manualtherapeutisch einrenken.

00:14:04: Das ist das aller aller schönste das hat mir eine Rettungsstelle immer so gefallen wenn Kinder zu dolle am Arm gezogen werden dann kugelt manchmal dieses Radiusköpfchen im Ellenbogengelenk außen und die Mütter die kommen

00:14:15: die kommen fertig

00:14:16: deprimiert und fertig zu dir in die Rettungsstelle die Kinder schreien mit einem roten Kopf und du hast eine kleine richtige Bewegung und alle lachen und sind glücklich dass es so ein tolles Gefühl dass es unbezahlbar

00:14:27: was heißt du musst es dein Wissensgebiet ständig erweitern weil es einfach der Beruf mit sich gebracht hat dass er hört auch nicht auf

00:14:33: ein Arzt der sagt, ich bin jetzt fertig ich habe meine meine meine Fachausbildung ich habe meine Weiterbildungen und das war's

00:14:40: das kann am Ende für mich kein guter Kollege sein ich kenne Ärzte die machen das so als Massenabfertigung da kommst du rein dass du fünf Minuten da guckt der kurzen deine Akte

00:14:48: dann gibt er dir aber Rückenschmerzen die Spritze und dann bist du wieder raus du nimmst dir Zeit für deine Patienten.

00:14:53: Es ist ganz schwierig und da will ich jetzt auch den Kollegen so ein bisschen zu Hilfe kommen ich will dir einfach sagen in der Kassen Medizin ist es ganz ganz schwierig diese Masse an Anfragen ab zu ab.

00:15:03: Aber ich finde man kann etwas tun und ich habe mit meinem Personal gesprochen der gesagt Leute wir müssen das irgendwie machen dass wenigstens jeder Patient 15 Minuten bekommt weil normalerweise wirst du in 5 Minuten Takt abserviert und kriegst dann Rezepte best wieder draußen und das

00:15:17: reicht meiner Meinung nach nicht aus und da muss man auch diesen ganzen medizinischen System leider zu Hilfe kommen und muss einfach ein Konzept fahren dass es funktioniert und deshalb hast du wahrscheinlich auch dieses Buch geschrieben der Weg zur Bestform deines Lebens quasi als literarische Ergänzung deiner Therapie.

00:15:31: Genau du sprichst es an das ist tatsächlich so es kann so viele Fragen was kann ich denn da machen was kann ich dort machen und dann hatte ich irgendwann mal meine meine Weiterbildung auch über die Ernährung und über Sportmedizin und.

00:15:43: Immer mehr wissen dazu und irgendwann kam Leute zu meinem alten Mensch ich habe Krebs und mein Arzt sagt aber mein Onkologe sagt zu mir ich muss jetzt die Chemo machen kannst du mir nicht helfen jetzt kann man sagen mensch das ist nicht mein Fachgebiet aber ich sehe.

00:15:55: Den Krebs leider erst in einem Stadion wenn Tochterzellen sie schon in deinem ganzen Körper verbreitet haben das ist ganz ganz mies wenn du als Arzt ohne nachrichten damit Seiten geben musst also habe ich mich da rein gekniet habe ihr Studienlage recherchierten tap mir das angeschaut was kann ich denn machen und mir ist

00:16:10: 1 klar geworden die Schulmedizin deswegen habe ich das Buch geschrieben leider nicht alles ab.

00:16:16: Und wenn ich von der Uni komme wenn ich wie bei mir in der Charité bin nicht meine meine meine Uni abgeschlossen habe wenn ich mein drittes starte Kamm in der Tasche habe da werde ich auf die Leute losgelassen und ich habe einen pharmakologisches hochwerfen geeignet.

00:16:29: Aber ich habe keine Ahnung von Naturheilkunde ich habe keine Ahnung wie die Studien dass Granatapfelsaft Prostatakarzinom komplett stoppen kann

00:16:37: ja ich habe keine Ahnung davon dass Aprikosenkerne bittere Aprikosenkerne viele viele Krebsarten in den Anfangsstadien komplett stoppen können und

00:16:46: da musst du dich rein Knien um die Selbstsicherheit zu haben zu sagen pass am auf

00:16:50: ich werde mich mit deinem Onkologen mal zusammensetzen und ich werde dir eine Zweitmeinung geben was wir auf eine andere Weise noch machen können und die Chemo die Operation und die Bestrahlung ist nicht das einzige was wir Dir geben können

00:17:01: aber auch aber auch ne bleibe dir schon Mediziner ich werde den ich werde meine Patienten immer auch schulmedizinisch alles sagen übrigens auch in dem Buch.

00:17:10: Ich bleibe Schulmediziner ich werde ihn genau sagen wann ich operieren muss ich werde ihm genau sagen wann ich bei einer Arthrose im Kniegelenk eine Hyaluronsäure Spritze brauche.

00:17:18: Ich werde ihm aber vorher präventiv schon längst sagen Mensch was man auf Dehnungsübungen faszienrolle Braunhirse dieses feine braunhirsemehl mit Kieselsäure.

00:17:26: An unserer Kniegelenk deutlich stärken sizes, so Leute in deine Praxis die tragen die Kopf und am Arm haben eine Krebsdiagnose bekommen und du kannst ihn wieder Hoffnung geben.

00:17:35: Ja aber ich mache das nicht leichtfertig ich bin auch keiner der sagt pass mal auf ich hab jetzt eine völlig andere Meinung ist ein Onkologe ich versuche immer im Einklang mit dem Schulmediziner zu sein aber ganz ehrlich sollte mir das nicht alle

00:17:45: sag mir nicht alle meinklang sein sollte nicht der Schulmediziner mit dem mit dem Physiotherapeuten mit dem Sportmediziner mit dem asiatischen Mediziner

00:17:53: Zusammenarbeiten mit dem Naturheilkundler mit dem Homöopathen sollte man nicht irgendwo alle zusammenarbeiten

00:17:58: das ist meine Quintessenz die wir eigentlich alle als Mediziner machen sollten und ich versuche tatsächlich über den Tellerrand ja schon Medizin Zuschauern und der Patenten klarzumachen es gibt Hoffnung

00:18:07: dazu muss ich nicht aber wirklich gut mit dem Thema auseinandersetzen dazu muss ich auch wirklich die Aktenlage dieses Patienten gut analysieren ich bin keiner der Vorstadt sagt ich ich kriege alles Gehalt ich kriege alles hin

00:18:17: ja gibt Leute gekommen zu mir dass sie die Metastasen im ganzen Körper verstreut da kann ich da kann ich keine Sicherheiten geben aber es gibt Stadien des Tumors wo man ganz klar sagen kann wird können den hier stoppen Hier und Jetzt und das was ihr Schulmediziner nicht macht.

00:18:31: Wenn du zu deinem 70-jährigen Hausarzt geht der sagt pass mal auf das ist genetisch bedingt da kannst du gar nichts machen der gibt dir das Stück Malta unheilbar

00:18:39: mit diesem Buch möchte ich das aufheben ich möchte das sagen die meisten Krankheiten die wir als unheilbar stigmatisieren kriegen wir gebogen gestoppt.

00:18:47: Verbessert oder sogar geheilt und vor allem vieles von dem was da drin steht hast du selbst probiert oder praktizierst du

00:18:52: schlimm ganz schlimm wenn ich dir von meiner schwefelkur erzähle das war gerade wirklich ganz schlimm ich habe danach im Garten gearbeitet dachte probier das doch mal aus mit dem anorganischen Schwefel

00:19:02: mach doch mal so eine schwefelkur um den Darm zu reinigen und dann gehe ich raus Arbeit im Garten meine Nachbarin steht da genau am anderen Ende der Hecke und diese Schmiedekohle löste wahnsinnige Blähungen aus erstmal und ich beuge mich runter will diesen einmal mit Erde hochheben und das war

00:19:16: ich bin verschämt

00:19:18: wollte ich eigentlich dort in diesem Loch sein dass ich gerade gebuddelt habe ja ich hätte am liebsten mein Kopf reingesteckt also ja ich probiere alles aus ich empfehle nichts ich empfehle gar nichts.

00:19:28: Was ich nicht selber ausprobiert habe ich kann ja zwischendurch mal sagen es gibt einen YouTube Channel da kann man doch daran dass Sommermeyer sie anschauen da gibt's viele Filmchen.

00:19:35: Ernährung bei Krebs und da gibt es bei Haarprobleme und sexuelle Probleme was du alles hast das wenn man vielleicht auch noch indeed ein bisschen besprechen können sind das die Probleme deiner Patienten.

00:19:45: Das sind genau diese Probleme die jeden Tag kommen und du bist eben nicht nur Orthopäde wenn der wenn der Patient dir vertraut.

00:19:51: Dann freut er sich ja wenn er sagen kann mensch guck doch mal bitte noch mal da drauf und das heißt nicht dass ich

00:19:56: meinen Fachbereich vergesse das heißt nicht dass ich so überheblich bin dass ich denke ich spiel jetzt mal Onkologe also Krebs im Arzt oder ich spiele jetzt mal hier noch diesen Arzt und den Jannik auf keinen Fall das ist immer eine Hand Hand in Handarbeit

00:20:08: aber es gibt einfach so die Leute die dir sagen jetzt bin ich einmal hier Karte den ich mal mein Hämorrhoiden angucken.

00:20:13: Habe ich noch nicht meine Antwort formuliert erst die Hose unten und das dann Leucht mich da so ein roter Kringel an Hämorrhoiden an ja

00:20:20: was kann ich in der tun und aus diesen Fragen habe ich irgendwann dieses Buch gebastelt weil ich mich mit dem Problem auseinandergesetzt habe wo manchmal Ärzte nicht helfen konnte.

00:20:29: Das sagst du dann doch mal bei der Annäherung an oder machen bisschen Sport das hilft auch bei Hämorrhoiden

00:20:34: ich frage mal anders es gibt ja Leute die die komm vorbei ich habe Knieschmerzen und du sagst du hast was ganz anderes sowas passiert ja auch ne jetzt passiert die kommen Knieschmerzen und dann ist es eigentlich ein Bandscheibenvorfall weil der Schmerz schon runter ins Knie strahlt das passiert

00:20:47: genauso ist es mit den Hämorrhoiden ich mache es in Absprache mit meinem Kollegen aber ich gebe den Patienten immer Tabs wo ich sage pass mal auf dieses starke z.b. dieses ganz typische starke drücken ja wenn wir Stuhlgang haben oder dass wir einfach ballaststoffarm essen

00:21:01: das ist das größte Manko wo wir einfach Hämoriden aus Bilder dann hängt natürlich immer vom Stadium ab ob ich sage okay pass mal auf jetzt kann man die erfrieren mit so einer gefriertechnik oder man muss die operieren.

00:21:12: Ja das also wie gesagt ich bleibe Schulmediziner und ich versuche alles miteinander in Einklang zu bringen

00:21:17: meinst du dass man viele Dinge oder das meiste Überernährung regeln kann dass das eine Frage die habe ich mir schon so oft gestellt.

00:21:24: Ich glaube dass man 80% aller Krankheiten kann man mit Ernährung unglaublich gut beeinflussen

00:21:30: und ich glaube dass die Genetik die immer so hoch gehalten wird von der Schulmedizin ich glaube dass die gar nicht so spektakulär hoch ist nicht

00:21:38: bei den meisten Krankheiten unter denen die Menschheit draußen leidet guck dir das mal an wir haben Rheuma werden Fibromyalgie wir haben Schilddrüsenerkrankung wie Hashimoto-Thyreoiditis

00:21:48: ja wir haben Arthrose in den Gelenken und die Leute sind hilft das die werden abgespeist mit ihrer arcoxia Tablette mit ihrer Schmerztablette mit ihrem Ibuprofen dem Entzündungshemmer und

00:21:57: findet das heutige Schulmediziner mehr wissen

00:22:00: mehr Wissen um einfach viel viel allgemeiner rund um den Patienten helfen zu können wenn jemand mit 150 Kilo zu dir kommt dann sagst du wahrscheinlich als erstes du musst ein bisschen abnehmen

00:22:09: ja du musst manchmal auch ehrlich sein aber wenn der Patient dir vertraut dann verzeiht er dir das

00:22:14: du weißt ja immer die kennst du die neueste Studie über übergewichtige Frauen nein man hat ja immer gesagt dass übergewichtige Frauen nicht so eine lange Lebenserwartung haben ja bis man festgestellt hat dass die Männer die in den das sagen einfach viel kürzer leben

00:22:27: ich dachte es kommt was hoch wissenschaftlich ist dann macht er und dann geht zwischendurch mal auf deine Entertainment Karriere, nachher auch noch zu sprechen weil du hast jetzt versteh ich schon einige Sachen so gemacht ne so dann gucken wir noch mal da und das Buch hinein

00:22:38: meine sind ja wirklich die wichtigsten Themen so angesprochen und wenn ich dass mir so anschaue dass er nicht nur das Übergewicht als Thema drin sondern es ist ja Leistungssport von dem du ja selbst auch kommst und es ist die Faltenbehandlung drin dann auch gegen halten kann offensichtlich etwas tun.

00:22:52: Du kannst sehr sehr viel tun du dich

00:22:54: mit Ernährung mit viel mit Ernährung nicht ja du kannst auch sehr sie viel achten z.b. was ich gerne den Frauen Empfehler die jetzt wirklich schon richtige Furchen haben ja also im Grunde genommen ist es so mal mit dem Vitamin A in den getrockneten Aprikosen

00:23:07: du weißt doch ich versuche erstmal auf die natürliche Weise warum soll ich denn jetzt eine Vitamin A Tablette kaufen wenn ich auf die natürliche Weise bekommen kann.

00:23:14: Mein Motto ist das der Körper das natürliche.

00:23:17: Viel besser aufnehmen kann egal ob das Vitamine Spurenelemente oder Mineralien sind also Vitamin A so supergut die Bierhefe Tabletten was beim braun als Nebenprodukt entsteht das hatten früher an die Pferde verfüttert hat so einen Vitamin-B-Komplex wunderbar für deine Haut macht eine glatte reine Haut

00:23:33: auch für Leute mit Akne also wenn du einmal anfängst über den Tellerrand zu schauen dann ist es schon wenn man nicht mehr aufhört

00:23:39: das heißt deine Schönheit ist natürlich und nicht und wie nachgeholfen ich habe auf uns gesagt Genetik ist nicht immer alles

00:23:46: aber es ist doch etwas und ich glaube ich habe von meinen Eltern da ein gutes gutes Potenzial mit auf dem Weg bekommen was die Haut angeht

00:23:52: dann mach mir mal ein kleinen Exkurs kleinen Exkurs auch schön dass ich dir gefalle stehe nicht auf Männer nicht dass du das jetzt falsch bewertet aber

00:24:01: ich muss schon sagen dass du ein attraktiver Mann bist es ist einfach so das wären ja wahrscheinlich auch schon diverse Frauen gesagt haben ansonsten wärst du ja 2014 z.b. nicht bei der Bachelorette bei gewesen ne stimmt da war doch noch was ja da war doch noch was wo immer sagen wann sie das Geld gebraucht hätte das Obermaier

00:24:15: und.

00:24:16: Brauchtest du das Geld ich war tatsächlich noch noch kein Facharzt ja und war wirklich noch so Assistenzarzt und ich fand gar nicht das Geld so spektakulär sondern ich fand es einfach mal toll völlig

00:24:29: anderes kennenzulernen das klingt jetzt erstmal unglaubwürdig ja das klingt so

00:24:33: Mensch dass du kein Liebeskummer wolltest du nicht da wirklich dieser dieser Anna auf der Bachelorette haben war das nicht für dich die Nummer eins ich fand das alles spannend es war schön mit dabei zu sein aber das spektakulärste war einfach mal über den Tellerrand

00:24:44: zu schauen wie das so in so einem Fernsehstudio abläuft.

00:24:48: Wenn ich fand ich total phänomenal und am Ende wie es dazu gekommen ist war eigentlich das RTL hat Headhunter rausgeschickt und hat halt geguckt wen holen wir rein und die meinten uns fehlt.

00:24:56: Open Beatz ein Arzt am besten zum bisschen verrückt der ein bisschen anders ist.

00:25:01: Aber dann haben die denn haben die noch irgendwelche Dschungel Videos gefunden die ich irgendwann mal auf YouTube gepostet habe und haben gesagt Mensch den Typen wollen wir haben dann rufen Sie mich an und malten du morgen geht dein Flieger bist du dabei oder nicht würden Dich gerne kennenlernen und dann dachte ich

00:25:16: eine völlig neue Welt du hast dein Leben lang nur mit der Medizin verbracht das sind sie dir wert

00:25:21: und wie war das lass uns mal ein bisschen hinter die Kulissen schauen das war für mich spektakulär weil natürlich du merkst erst mal was hinter den Kulissen abgeht.

00:25:29: Weil du merkst wenn du versuchst ganz natürlich zu sein ist es eben fürs Publikum nicht ganz so spektakulär

00:25:36: und dann gibt es schon eine Regieanweisung wo dann mal gesagt wird Mensch jo bei dem und dem hast du doch den machst du heute ich nicht willst dann nicht mal was drüber erzählen so kennst dann als mein kriegt schon mal mit der mit mit dem Finger Tipp sagt man schon mal gezeigt Mensch geht da nicht ein bisschen mehr.

00:25:50: Doch mal lass doch mal was raus ich fand das spannend aber im Grunde genommen war das Projekt eigentlich völlig fehlgeschlagen weil wir haben uns so gut verstanden wer hat den ganzen Tag Fußball gespielt.

00:25:59: Wir haben dort das beste Essen bekommen wandert in Portugal an der Küste in so einer Villa das heißt.

00:26:04: Irgendwie das Konzept ging nicht ganz so auf von RTL weil sie gesagt haben Mensch die verstehen sich zu führen nicht wir brauchen dann haben die immer mal irgendwelche Entertainer geschickt die gesagt haben Leute.

00:26:14: Ihr müsst um diese Frau kämpfen ihr müsst jetzt mal endlich hier den Ehrgeiz raus klären was ist denn das hier was seid ihr denn hier für ein Verein

00:26:20: ja aber es war herrlich insgesamt was für mich echt eine Bereicherung.

00:26:24: Ich fand es lustig aber die Frau hätte dir auch gefallen Diana waren ja sehr sympathische Frau muss man wirklich sagen und ich.

00:26:30: Kann nicht mehr ich glaube ich habe von ihr sogar vier oder fünf Rosen bekommen ja aber im Grunde genommen bleibt es.

00:26:37: Bleibt es trotzdem nicht ganz reell das muss man einfach zugeben warst du der einzige Vegetarier unter den Männern ich war der einzige ich war der einzige Vegetarier das stimmt

00:26:47: und wie haben die dich behandelt

00:26:48: normal die Horror ist mein Stück Fleisch mein lieber nee die haben dass du kennst aber komme aus der DDR wenn du auf eine Grill auf dem Grillfest eingeladen wirst und du isst keine Bockwurst und du trinkst kein Bier das kann man bei mir noch mit dazu

00:26:59: dass durch diese suchtgefährdeten Arbeit meines Vaters wir relativ schnell gemerkt haben was macht denn Alko was kann Alkohol aus einem Menschen machen das ist schon sehr grotesk dass wir dann als Kinder gelernt haben Mensch eigentlich tut dir das nicht gut.

00:27:11: Weil jeder zehnte von diesen mäßigen Trinkern wird im Streß oder Depression Zufall abhängig und ich habe ja die Menschen gesehen die zu meinem Vater kam das waren ja die Box das waren ja diejenigen die die nicht immer gebacken bekommen haben wo die Ehe kaputt war wo die Kinder

00:27:24: um mich in Heim gelandet sind

00:27:26: und dauerhaft mich verzichtet und wenn du in der DDR da auf so eine Party gehst trinkst kein Bier und ist kein Schnitzel dann ist man sowieso geoutet dass ich konnte damit leben aber es ist immer so wenn die Leute dann merken ok sportlich hat jetzt echt drauf sportlich hat ja echt super gute Ergebnisse dann wird das honoriert

00:27:41: dir ähnlich über den Sport aber ich muss natürlich fragen hast du in deinem Leben noch nie Alkohol getrunken ich habe es mal ausprobiert ich habe es ich muss dir gestehen dass ich mit 17 dass es so diese Revolution Sphären in der wo du gesagt ok deine Eltern leben dir das vor dir sagen was auf Alkohol tut dir nicht gut warum

00:27:55: und ich habe das ausprobiert und ich habe mich übergeben meine Geschmacksknospen konnten damit überhaupt nichts anfangen und dann habe ich mir als Teenager gesagt ok

00:28:03: wenn etwas einem eigentlich nicht schmeckt wenn deine innere Natur dir eigentlich sagt dass du levande Orangensaft trinken würdest warum tust du es dann.

00:28:11: Nur damit du den Jungs an der Tankstelle beweisen kannst du genau so cool bist wie sie nur weil du jetzt in der Klasse zeigen willst dass du endlich erwachsen geworden bist und dann

00:28:19: war ich zum Glück dann reif genug um zu sagen nein mittlerweile ist es ja auch gesellschaftsfähig das heißt wenn du heutzutage irgendwo auf eine Party gehst und sagst ich trinke Wasser oder Orangensaft dann sagen alle Leute ey cool der Sommermeier guck mal einer an

00:28:30: ich wurde so oft blöd angeguckt und diese Sprüche die musst du ab können also wenn du dich für so einen Lifestyle entscheidest und ich sehe ich betone auch immer ich bin nicht fundamental man kann nicht mir machen was man will aber wenn man mir immer das Gefühl gibt pass mal auf was bist denn du für ein Mann

00:28:44: du trinkst keinen Alkohol das bisschen doof wenn man aber da gewöhnst du dich dran wieso immer Rauchen auch so mit Teenager ja diese diese Revolution zu Phase zwischen meinem 14 und 17 Lebensjahr habe ich mal probiert

00:28:55: aber die einlädt zum Essen also seit sie mal an du bist in eine größere Runde eingeladen zu Freunden oder so was wissen sie von Hause aus wir müssen also immer was vegetarisches haben.

00:29:03: Was für den Joel funktioniert nicht machen die nicht was ich haben ganz festes Motto ich würde niemals eine Küche ab weiß niemand extra für mich gemacht hat dann bei mich einlädt esse ich mit

00:29:12: was auf den Tisch kommt wird gegessen damit sammelst du den nicht nur total schlechte Karma. Was tut man noch keine Freunde mehr sondern du überforderst Menschen auch und du kannst die nicht davon überzeugen deinen deinen leichter gut zu finden wenn du so hartnäckig bist und stur und sagt hallo du hast ja zwei Stunden in der Küche gekocht aber ich esse es nicht

00:29:29: das heißt also du suchst du dann halt Kartoffeln raus und ist dann das Gemüse dazu und bestes Fleisch weg oder sowas in der Art also man findet immer irgendwas und findet immer was Übersäuerung wichtiges Thema bei dir Auslöser für viele Krankheit.

00:29:41: Wahnsinnig auch in Ästhetik du hast es von San gesprochen mit dem Falten ab einem bestimmten Alter gibt es solche Alterswarzen vielleicht hast du das mal gesehen bekommen ältere Menschen so ab dem 50 60 70 lebensjahr bekommen die braune Flecken

00:29:55: auf auf dem Bauch das sieht aus wie so ein russischer Zupfkuchen das sind Produkte einer Übersäuerung Haarausfall ein Produkt der Übersäuerung auch damit

00:30:03: beschäftige ich mich ja viele frag mich Johannes was kann ich machen gegen Hauswand also ich glaube immer dass die Basis tatsächlich deine Ernährung deine Bewegung ist ich glaube das ist die Prävention und der erste Schritt an der Therapie

00:30:14: wie kriegt man einen übersäuerten Körper wieder auf bei normalen Wert im Grunde genommen sind es die einfachen Dinge

00:30:20: ich bin immer erschrocken wie einfach es doch eigentlich ist das heißt zuerst machst du dreimal in der Woche eine Stunde Sport

00:30:26: da musst du dir in den Hintern treten das musst du machen du atmest über deinen Kohlendioxyd atmest du diese sorgen auch

00:30:32: weg dann trinkst du viel du trinkst viel Wasser du verzichtest auf alles was wir Limo ist wo ganz viel Fructose oder Industriezucker drin ist denn das übersäuert.

00:30:40: Du lässt dir diese Mengen an Süßigkeiten weg du dir den ganzen Tag zu dir nimmst das sehe ich ja mal bei meinem Arzthelferin ja die Krieger von der zweiten immer irgendwas geschenkt wenn du den ganzen Tag verteilt irgendwelche Schokolade und und Bonbons in dich rein stopfst kannst du nicht basisch werden

00:30:54: und dann ist es ganz simpel in deiner Ernährung sollten die pflanzlichen Bestandteile dominieren und Trolley Tsubasa so schnell geht das.

00:31:01: Du kannst ja eine Droge das heißt also wenn man irgendwann mal so eine Spirale reingekommen ist kommt man ja auch schlecht wieder raus dann muss man immer wieder Zucker nachlegen wie kommt das und was kann man gegen tun.

00:31:09: Das Schlimmste ist dass das schon längst in unserem Gehirn verankert wir werden belohnt und das sage ich auch immer den werdenden Eltern oder den Eltern ich sage versucht euer Kind nicht so einfach strukturiert immer mit Genuss Giften zu beruhigen.

00:31:22: Nur weil es dein Kind für ein Moment Ruhe ich macht es ist noch lange nicht dass das für immer gut ist du hast die Macht den Geschmack deines Kindes zu prägen

00:31:30: wissen wir von der Frau Dr Leslie Stein die Shooting gemacht hat dass der Geschmack auf Salz immer dann kommt

00:31:36: besonders dann wenn Kinder schon im Säuglingsalter viel Babynahrung mit hohem Salzgehalt bekommen haben wenn die gewöhnen sich an diesen diesen Zeitgeschmack.

00:31:44: Das gleiche gilt mit dem Zucker ich bin Lohne mein Kind mit dem Zucker wozu das Kind hat noch nie im Leben Süßigkeiten gegessen.

00:31:50: Kann vielleicht noch nicht mal sprechen und ich stopfe da schon wieder in Regel rein das ist der erste Schritt wo ich im Grunde genommen bin live Darm eines Kindes vielleicht für immer versaue

00:31:59: weiß ich dass im Gehirn in deinem Belohnungszentrum so ein brennt Mann hat Kinder in den MRT gesetzt hat den Eis in die Hand gedrückt

00:32:06: weißt du was geleuchtet hat das Belohnungszentrum was leuchtet wenn du dir Kokain oder Opium spritzt.

00:32:11: Das hat geleuchtet dass ich dir so komplett auf Süßigkeiten jetzt ja ich war glaube ich dir schlimmste abhängige was Zucker angeht

00:32:17: abhängig vom Zucker ich konnte dir in kürzester Zeit so viel Süßigkeiten weg essen und die stressiger als auf der Arbeit war umso mehr hatte ich das Gefühl.

00:32:24: Ich muss mich belohnen dieses Gefühl ist es ein ganz schlimmes Gefühl wenn du das Gefühl hast

00:32:29: normales gesundes vielfältiges Essen befriedigt dich nicht du musst dich noch belohnen heute haben wir die Möglichkeiten über Birkenzucker über Xylit ganz viel zu machen wo der Insulinspiegel runter bleibt deine Zähne werden geschützt und es gibt heute schon im Supermarkt in den einfachsten Supermarktketten gibt's schon Xylit Schokolade oder Xylit Süßigkeiten sogar Nutella oder Nougat ähnliche Aufstriche die mit Xylit arbeiten und völlig gesund sind

00:32:52: vegan und zuckerfrei das gabs früher ehrlich und das ist

00:32:55: ist halt wirklich schwierig und jetzt esse ich kein Zucker mehr das heißt du rätst deinen Patienten auch dass sie auf Schokolade mit Xylit umstellen das wäre wunderbar aber nicht jeder verträgt es manche reagieren mit Durchfall ich betone auch immer jetzt sagen viele na gut ist doch eine Banane dass du auch ganz viel Zucker drin

00:33:10: ja also das heißt dass ich es jeden Tag ein halbes Kilo Obst das ist mein Motto zum Frühstück knall ich mir das rein da hast du genug Zucker weil ich brauche keinen Softdrink der vollgestopft ist mit künstlicher Fructose und die Leute wundern sich immer warum nehme ich den nicht ab

00:33:23: bei dieser Überdosis an Fructose verhindert dass du deine Fettzellen verbrennen kannst die denken immer stoffrock Dose ist doch gesund nein

00:33:32: diese künstliche zugeführte Fotos ist nicht gesund für unsere Kinder und für uns auch nicht kann man dann gesund naschen.

00:33:37: Kann man ich würde mein Kind wenn es noch nicht soweit ist dass der also wenn der Geschmack noch nicht so geprägt

00:33:42: der ist von der Nahrungsmittelindustrie wir dürfen nicht vergessen es klingt jetzt immer schlimm und makaber und ich will jetzt ja auch nicht öffentliche Feindbilder schaffen aber die Nahrungsmittelindustrie

00:33:52: ist ein Business die können nicht dein absoluter Freund sein

00:33:56: verstehst du es gibt Wissenschaftsfonds und der Arbeiten 50 Wissenschaftler nur daran wie soll der Zuckergehalt der nächsten Süßigkeit sein die auf dem Markt kommt die Testperson sind Kinder.

00:34:07: David ganz genau getestet welchen Zuckergehalt.

00:34:11: Traten die Kinder was im was empfinden die als den höchsten Genuss und weißt du welche welche Zucker Stufe.

00:34:18: In diesem Zuckerwasser was sie trinken müssen welche die beste ist für die Nahrungsmittelindustrie für das nächste Süßigkeiten Experiment saxonz B2 die Stufe bevor die Kinder abbrechen müssen

00:34:27: das heißt die Zuckerdose ist so hoch dass bevor der Brechreiz einsetzt diese Zuckerlösung das Konzentrat das wird dann direkt genommen um die nächste Praline zu erfinden

00:34:36: und damit die Kinder auch ehrlich sind reden sprechen die in so ein Pinguin das Mikrofon drin z.b. weil wenn dein Arzt davor ist oder ein Erwachsener würden die immer sagen nee ich esse lieber den Brokkoli so wird das getestet als ich will damit nur sagen die Nahrungsmittelindustrie

00:34:49: ist nicht der Freund ist nicht immer nicht immer der Freund eure Kinder deswegen lest was da hinten draufsteht passt ein bissel auf seid vorsichtig ihr habt das Glück und die Gesundheit, Kinderhort wir schon selber in den Händen nun bringe ich dir mal ein Beispiel aus unserem Sender

00:35:04: es gibt ja eine Leute eine ganze Menge Leute hier bei uns die ziemlich hart arbeiten und noch ein Stress im Job haben zwischendurch und die sagen ich hole mir jetzt mal ein Schokoriegel.

00:35:11: Und dann holen sie erst ein Schokoriegel dann holen Sie den zweiten und dritten Verhalten und die sind in so einer Spirale drin kommen dann nicht mehr raus die sagen von sich aus selbst ich bin zuckersüß.

00:35:19: Was kann man denn dagegen tun du hast das vor uns auch schon in deiner Frage formuliert ich habe noch gar nicht richtig beantwortet also was ich mache dass ich erstmal mit Trockenobst arbeite.

00:35:27: Das brauch erstmal wieder ein bisschen Zeit dass du das Gefühl hast okay.

00:35:30: Überbrückt erstmal so ein bisschen ja zum Beispiel kann man sich getrocknete Mangostreifen kaufen es sind für mich ein schönes Beispiel dass es so leicht sauer aber auch hat eine ganz natürliche Süßigkeit und ich finde das befriedigt mich auch es gibt mir aber ein gesundes Gefühl der Befriedigung weil das Problem ist immer

00:35:45: wenn ich Früchte zum Einnehmen steigt der Blutzuckerspiegel nur langsam an

00:35:49: das ist das was dein Körper möchte dass er das Gute der Insulinspiegel steigt deshalb auch nur ganz langsam an Insulin ist das Hormon was den Zucker abbaut nimmst du deinen Kinderriegel raustein Blutzucker nach oben deine Bauchspeicheldrüse schüttet man nicht viel Insulin aus ich hab und dein Blutzuckerspiegel raus nach unten und das ist der Moment wo du in die Tüte gereicht um den nächsten Regel zu nehmen

00:36:10: Geld erzeugen einen Suchtfaktor indem wir hoch zuckerhaltige Stoffe Essen wo der Blutzuckerspiegel hoch rauscht und dann durch das Insulin wieder runter rauscht

00:36:19: und das weißt Du als Orthopäde Unfallchirurg das ist schon sehr erstaunlich ein breites Betätigungsfeld sozusagen das macht Spaß und je mehr Fragen mir geschickt werden umso mehr hatte ich nicht belesen da könnt ihr Gift drauf nehmen.

00:36:31: So jetzt ab und zu mal wie wir aus der Spirale wieder rauskommen was kann man denn machen und wie lange braucht man vor allem bis man geheilt ist von dieser Zuckersucht das war bei mir ganz ganz schwierig weil ich

00:36:39: bestimmt fünf Jahre lang nicht davon weggekommen bin und dann habe ich erstmal versucht auch mein ganzen Lifestyle General umzustellen und das ist aber auch eine

00:36:46: psychische Frage du musst psychische ob man soweit sein dass du sagst ich will es jetzt einfach nicht mehr ich will nicht mehr die Marionette sein

00:36:53: an dieser Zuckerindustrie und was ich gemacht habe ist es gemerkt habe im im Supermarkt entscheidet sich es packst du es ein sagst du mir ja ich könnte am Wochenende jemanden mitbringen als Geschenk oder sagst du ich hätte mir das auch wenn mal wieder in zwei Wochen tolles ist es hat bei mir nicht funktioniert liegt das im Haus

00:37:08: wird das gegessen das heißt I Motto ist du musst so eine Willensstärke entwickeln dass du im Supermarkt das Zeug nicht in deinen Einkaufswagen packst das ist die Nummer eins

00:37:17: wenn du das geschafft hast bist du schon unglaublich weit und stattdessen hast du immer getrocknete Äpfel getrocknete Mango Stückchen die hast du dabei.

00:37:25: Bin ein Kind quengelt hast du das dabei du musst gut organisiert sein denn wenn andere rumlaufen ja mit irgendwelchen Süßigkeiten dann musst du etwas dabei haben

00:37:34: ich glaube dass das geht schon versteht mich bitte nicht falsch ich will nicht dass ihr eure Kinder fondamental erzählt und ich will auch dass ihr sagt kommen heute ist ein schöner Tag heute gehen wir alle gemeinsam Eisessen finde ich nicht schlimm ich rede hier aber von einer Zeit wo wir das Kind für immer prägen können

00:37:47: in der Zeit würde ich auf Industriezucker verzichten

00:37:49: du bist ja gerade frisch Papa geworden es heißt also dein Kind wird auf jeden Fall auf Industriezucker verzichten das Kind dass sie musste echte schon durch 4 durch und auch wenn viele Skeptiker da immer gesagt haben Johannes warum machst du das es ist eigentlich komplett vegan

00:38:02: ja es ist auch irgendwie kam eine Frau die hat sich auch die die Jahre davor immer vegan ernährt und wir haben das gemeinsam sozusagen durchgezogen aber haben das nicht auf die leichte Schulter genommen ich möchte hier darauf auch noch mal betonen dass Schwangere

00:38:15: die vegan leben auch mal in einen Minus rutschen können was bestimmte Stoffe angeht ja können aber auch die Frauen die Fleisch es sind andere Produkte ja also wir wissen heute die Zufütterung in den Stellen ist hoffe ich Vitamin D und Vitamin B12 das haben die Tiere gar nicht mehr drin

00:38:29: den ganzen Tag nur im Stall stehen ich will damit sagen Schwangere.

00:38:32: Man muss wirklich viele Dinge substituieren Folsäure Vitamin B12 Vitamin D und viele andere Dinge muss man überwachen lassen und das haben wir gemacht und dann waren wir auf der sicheren Seite und es hat bis jetzt alles gut funktioniert

00:38:44: wenn wir gerade bei den Vitaminen sind Baustein des Lebens Verlass uns mal kurz drüber reden nicht alles was wir brauchen ist in der Nahrung enthalten oder man müsste davon extreme Mengen nehmen

00:38:53: das heißt man muss auch Dinge substituieren in Form von Tabletten oder Pulver Hirn oder oder und Mixturen.

00:38:58: Leider ist das so und ich habe mal früher gedacht dass es auch so peinlich jetzt fragen mich Leute ob ich substituiere ob ich Nahrungsergänzungsmittel nehme und

00:39:05: ich will ja Leute davon überzeugen dass mein Lifestyle gut ist wenn ich dir jetzt erkläre sie muss noch Tabletten schlucken was ist denn das für ein Pendant zur Schulmedizin also habe ich dann einfach weil ich einfach ehrlich und hab gesagt

00:39:15: Pass auf Vitamin D brauchen wir Vitamin D beeinflusst so viele Dinge in deinem Körper auch was den ganzen Knochenstoffwechsel angeht da bin ich ja schon wieder erinner Orthopädie ganz ganz wichtig dran beteiligt für die Gelenke meiner Patienten aussehen wie die Wirbelsäule aussieht das würde ich substituieren und da bin ich auch rigoros wenn einer zu mir kommt und der bringt dort seine Laborwerte mit und da steht irgendwie ne 30

00:39:35: das ist bei mir schon

00:39:36: viel zu wenig obwohl der Hausarzt sagen würde auch mein Schatz kann auch 15 Uhr werden ist doch völlig in Ordnung da wird man ja sofort substituiert in hohen Dosen ich bin ein Freund davon in hohen Dosen mit demmin.de zu sich zu nehmen aber ich versuche es auf die natürliche Weise.

00:39:50: Dann über das Vitamin A gesprochen was in der getrockneten Aprikose ist aber auch andere Stoffe wie zum Beispiel Calcium dann fehle ich meinen Patienten mit Osteoporose als mit Knochen Armut empfehle ich gedruckt

00:40:01: Falken die Feige hat auf 100g 200 Mikrogramm Kai zum warum soll ich dann in die Apotheke gehen oder zum Arzt gehen und mit Calcium Tabletten verschreiben lassen wo wir heute wissen dass das die Kalkeinlagerung in den Gefäßen beschleu.

00:40:12: Ich finde es einfach so klasse die Natur hat dir so tolle Dinge gegeben warum wollen wir das nicht nutzen mit der Bierhefe Vitamin B-Komplex ganz wichtig an alle die das jetzt hören die sich mal müde schlapp fühlen ihr sagen hey ich habe so ein Tief dazu kommt noch die Winterdepression und

00:40:26: momentan sind sowieso alle deprimiert achtet auf Vitamin D achtet auf Vitamin B nimmt Bierhefe

00:40:32: und das Vitamin D nehme ich mir einfach als Tropfenform kriegst du für 6 € kriegst du das

00:40:37: achte darauf das Vitamin K2 und Vitamin D3 in einem Präparat sind und das tropft ihr euch jeden Morgen auf die Zunge und gut ist

00:40:44: du bist ja ein Fan von drei Mahlzeiten am Tag mehr möchtest du eigentlich gar nicht zu dir nehmen es gibt aber Leute die sagen da bin ich nicht richtig satt ja ich nehme auch auf Leute Rücksicht die sagen ich bin Diabetiker ich muss meine fünf Mahlzeiten pro Tag haben nur weil ich mein Lifestyle jetzt so aus Bilder höre ich nicht auf das was man die Paletten sagen

00:41:00: jeder Körper ist anders jeder ist anders und die wenn jemand nur noch Nachtschichten fährt der hat einfach ein ganz anderen Tag und Nacht Rhythmus das darf man nicht verallgemeinern und ich will deswegen auch nicht alles was ich tue so ich habe jetzt dass der das Wissen mit Löffeln gefressen und alle anderen sind schlecht

00:41:14: bin ich nicht ja aber ich gehe sogar noch weiter ich ist nur noch zwei Mahlzeiten pro Tag und ich habe eine Studie gelesen die gesagt hat dass das

00:41:21: einfach wenn man das denn kann viele konnte das nicht dass man da mit sehr gut fährt und ich esse einmal Frühstück das mache ich morgens um 6 Uhr

00:41:28: wo ich mir das richtig rein das können viele nicht viele können ich soviel essen wie ich esse und ich es dann halt meine Haferflocken ich esse noch drei Scheiben Vollkornbrot ich esse noch ein halbes Kilo Obst.

00:41:38: Ich kann das ja dass ich noch in Naturjoghurt ich kann das und dann bin ich satt und dann esse ich erst wieder abends um 6 Uhr

00:41:44: das ist erstaunlich gut aber für die Leute die drei oder vier Mahlzeiten am Tag brauchen was muss da unbedingt drin sein und was sollte man weglassen was ganz wichtig ist ich weiß dass es ne es gibt jetzt auch dieses intervallfasten

00:41:54: ja das gibt's schon länger klar dann hat jemand sagt er ich verzichte auf das Frühstück war ich früher mal totaler Gegner heute sage ich mir lass den doch

00:42:01: wenn du merkst dass dein Körper das akzeptiert dann mach es doch ich persönlich bevorzuge eine richtig kräftige gute Frühstücks Mahlzeit und was das aller oberste Gebot ist für mich dass man abends nicht mehr zuckerreich

00:42:14: nicht mehr fettreich und am besten ohne tierische Produkte sein Abendbrot ist für denjenigen der drei Mahlzeiten hat und das ist das große Problem gekommen von der Arbeit worauf hast du Bock.

00:42:23: Du kommst jetzt du hast den Tag gerattert ich weiß es dir ganz ganz viel arbeitest du kommst nach Hause ich biete dir eine eine Fertigpizza an

00:42:31: ja richtig lecker knusprig überbacken und auf dem anderen Teller isst und gedünsteter Brokkoli sei mal ganz ehrlich ich bin die Pizza genau genauso ist es wir haben einen wahnsinnigen Appetit und jetzt haben Wissenschaftler das rausbekommen

00:42:44: ich habe gesagt dass die Bakterien und unserem Darm beeinflussen auf was wir Appetit haben die beeinflussen auch

00:42:50: was wir aufnehmen ja das ist phänomenal ich fand das so spannend also das hat auch noch mal meine ganze Sichtweise verändert ja es gibt also schlechte Bakterien die wir besonders haben wenn ich jetzt morgens mittags abends Fleisch esse und tierische Produkte ganz viel Milch trinke dann dominieren immer die

00:43:05: tiroides und die parabacteroides die sorgen dafür dass ich abends nach der Arbeit einen Heißhunger auf diesem ganzen Müll bekomme

00:43:13: entschuldige dass ich das jetzt so sagen ehrlich ich rede jetzt wirklich von Dingen wo ganz viele Fertigprodukte zusammengemischt sind wo einfach nichts drinne ist wo ich wirklich gesund bleiben kann

00:43:22: und darf machen die einen Wein Siegen Appetit und ihr sorgen auch dafür dass ich diese Fette aus diesem überbackenen Käse vielmehr aufnehme.

00:43:32: Ich werde also viel viel dicker mit diesem Bacteroides

00:43:35: und wenn ich die prevotella habe das heißt wenn ich mehr Obst esse wenn ich mehr pflanzlich esse wenn ich sage komm zum Abendbrot gibt's heute nur ein Salat ein bisschen Ziegenkäse rein und sowas ja schon Tomaten vielleicht müssen Olivenöl rein und das reicht mir heute dominieren die prevotella.

00:43:49: Die sind phänomenal weil die dafür sorgen dass wir aus unseren Nahrungsquellen noch mehr Vitamine gewinnen

00:43:55: doch mehr Vitamine weniger Cholesterin ist nicht genial das ist generell immer ganz beeinflussen vor einiger Zeit, ne zeitlang auf bestimmte Dinge verzichtet dann werden diese Bakterien die Überzahl im Darm irgendwann sein

00:44:05: richtig

00:44:06: dominieren meistens immer nur eine Kultur die mögen das nicht da Freundschaften zu machen und wann dominiert eine Form und ich find es einfach so schön wenn wir das machen können und bitte denkt auch daran werde ich nicht fundamental das will doch keiner gönnt euch auch meine Mutter Mittag könnt euch auch mal ein Tag wo ihr sagt heute ist mein Tag da

00:44:22: esse ich worauf ich Lust habe bin ich absoluter Freund von ja aber ich versuche in der Woche versuche ich ganz straight es Programm durchzuziehen ich fühle mich einfach wohler

00:44:31: komm mal kurz auf dein Hochleistungssport sprechen kommen weil du bist ja Marathonläufer du hast ja schon verschiedene Marathonläufer absolviert in Berlin Yoav erlaube ich dann spektakulärster.

00:44:41: Wie oft läufst du pro Woche dass ich versuche jede Woche 50 km zu laufen das ist so heute der Basiswert für mich ja das kriege ich auch hin also dass ich noch Zeit für die Familie habe

00:44:49: und jetzt mit dem kleinen ist es echt schwierig ja ich habe jetzt einen 5 Wochen alten Sohn das ist echt schwierig meine Frau braucht mich auch zu Hause wenn ich nach hause komme kann ich sagen okay tschüss ich gehe jetzt laufen.

00:44:58: Wegen mache ich so dass ich jetzt immer einen Weg zur Arbeit jogge ich nehme ein kleinen Rucksack und jogge zu meiner Arbeit

00:45:04: auch richtig cool ja und manchmal wenn ich nicht die Zeit habe laufe ich eben zu einem anderen Bahnhof wo dann die Regionalbahn kommt und mich nach Berlin rein fährt und

00:45:11: das ist mein Weg wo ich zu meiner Bewegung komme und dann drei Monate vorher fahre ich das programm richtig hoch und dann laufe ich 100 km die Woche das musst du wenn du die drei stunden toppen wirst an das geht das leider nicht und dann brauchst du auch spezielle Trainingsform B Intervalltraining diese Sprints

00:45:26: und da denkt man immer wenn ich euch ja gut oder drei Stunden das will ich doch alles gar nicht mir geht's einfach nur darum ein Idealgewicht zu halten dann mache ich Mut

00:45:33: mache ich wirklich Mut ihr Sohn und habe hatte aber ein japanischer Wissenschaftler der festgestellte hat ich muss gar nicht so weit joggen gehen um Fett zu verbrennen.

00:45:42: Reicht manchmal 5 Minuten pro Tag

00:45:45: wo ich sprintintervalle Laufe der das Ohr gemacht hat immer gesagt das auf 2 minuten gibst du Vollgas du sprint ist deine maximale Geschwindigkeit.

00:45:54: Eine Minute darfst du wieder ganz ruhig und entspannt und das machst du fünf Minuten lang

00:45:59: dann sag dir du verbrennst in dem Falle mehr ist wenn du 40 Minuten gejoggt wärst da sollst du auch nicht

00:46:04: also ich will den Leuten nur Mut machen die sagen pass mal auf du sprichst gerade hier mit einem der holt mich gar nicht ab der redet auf einem Niveau da geht's dann um die Idee der will die 2 Stunden 50 in New York schlagen der holt mich gar nicht ab aus meinem realen Leben und diesen Leuten mache ich Mut

00:46:18: versucht es versucht es wenigstens dreimal pro Woche eine Stunde Sport zu machen euer Körper wird es euch belohnen hundertpro und es muss nicht laufen sein wenn jemand sagt

00:46:27: ich habe Probleme mit dem Knie z.b. am beim Rücken dann muss es nicht unbedingt laufen sein kann das fahrradfahren sein das kann der der Fitnesssport sein ja du kannst die übrigens auch diese Intervall Trainingseinheiten oder manche nennt das auch Hit ist dann noch ein kleines bisschen anders oder dieses

00:46:41: Izumo tabata-training das kannst du mit mit mit jeder Sportart machen und das finde ich einfach toll

00:46:46: und du bist obendrein also nicht nur Läufer sondern du bist auch Eisbader und das finde ich sehr erstaunlich weil du einfach bei Minusgraden wie ein Loch ins Eis Hacks Unterricht rein setzt und alle Leute denken

00:46:55: wie macht er das ja die denkt immer ist ja krank.

00:46:59: Ich wohne ja nun wirklich auf dem Lande da ja in Rangsdorf und da bleiben die Leute dann wirklich stehen und Berlin würde man schmunzeln aber dort ist es wo man guckt und denkt

00:47:07: mach dir das jetzt wirklich und es ist einfach nur Spaß in das tut dem Körper einfach gut weil ich glaube wir haben doch gerade eine Pandemie Welle und ich glaube einfach wir können noch viel viel mehr tun als uns vielleicht nur auf den Mundschutz zu verlassen oder auf den Abstand ich bin ein Freund davon es ganzheitlich anzugehen und ich versuche mich abzuschrecken und ich hatte einfach eine grausame Mutter

00:47:26: die hat mich da konnte ich noch nicht mal reden da hat die nicht schon mit ins Wasser genommen im Frühling ja hat mich auch nach jedem Baden hat die mich kalt geduscht das gehört der dazu.

00:47:35: Ja dann ihre ihre Freundin ihre Schwester noch immer gesagt Mensch warum machst du das ja das tut ihm gut und er hat recht behalten

00:47:41: seitdem bist du dran gewöhnt und musst regelmäßig in 2 Grad kaltes Wasser steigen weil du es einfach schön findest in dieser zu andere Menschen tatsächlich

00:47:53: ist natürlich toll wenn ich dann Entertainment ergeben kann heute ein bisschen Spaß haben aber im Grunde genommen ist es für mich wirklich für mein Immunsystem und du bist fit wie Turnschuh das kann man sehen du hast dein Idealgewicht und dein Buch heißt ja auch der Weg zur Bestform deines Lebens genau

00:48:05: da sind alle wichtigen Kapitel einmal genannt

00:48:09: ich komme zum Thema Sex weil das ist auch hier dieses relativ oben der ist befürchtet ich hatte es geahnt ich dachte der wird jetzt der hat jetzt 30 km aber wird sich den Sex raussuchen

00:48:19: die Rede über die anderen sagen, aber Sex ist über ein wichtiges Thema ja ist es auch das ist für mich

00:48:24: ganz ganz weit oben auch auf dem Cover der zweiten Auflage was ganz ganz weit oben und ja dass das erste Thema Umrechner oben rechts der hat es genauso wo der Blick hinfällt das habe ich nicht gemacht weil dann auch mit der Verleger sagt Johannes wenn er nicht Sex steht Kopf das Ding keiner

00:48:37: zur Not habe ich wirklich gemacht weil viele meiner Patienten sagen was kann ich denn machen und das geht soweit dass die verzweifelt sind und ich nehme das ganz ganz.

00:48:44: Wenn Patienten mich darauf ansprechen ich sagen meine Frau fühlt sich einfach nicht mehr honoriert die fühlt sich nicht die fühlt sich nicht mehr attraktiv weil sie das Gefühl hat

00:48:52: bei mir funktioniert das nicht mehr sie hat dass das klappt da unten nicht mehr und die Männer sind verzweifelt die sagen ich liebe meine Frau über alles

00:48:59: und ich stehe unter so einem Druck das oben wenn die Psyche sogar noch größer ist als das organische anatomische Probleme und den mache ich Mut ja und ich bin sogar so weit gegangen dass ich auch Stoßwellentherapie auf die Schwellkörper sogar unten bei den Männern gegeben habe um den zu helfen

00:49:13: das hat nicht bei jedem Menschen erfolgt Skandika kann ich jeden Mann helfen aber versuchen das auch mit Ernährungstherapie zu ergänzen bzw mit Bockshornklee dass es gibt viele viele Dinge die man noch nehmen kann bestimmte

00:49:24: Aminosäuren wo man gemerkt hat das kann auch noch mal die Potenz des Mannes einfach stärken Sie jetzt bitte nicht irgendwo beim Chinesen Tiger Hoden kaufen

00:49:32: das ist nicht nachgewiesen aber ich finde es gibt viele Produkte und das findet man auch hinten alles drin und deswegen habe ich hinten aus dem Lexikon noch mal wo man dann unter dieser Rubrik noch mal alles zusammengefasst findet was kann ich tun damit das einfach im Bett dann besser läuft weil.

00:49:46: Nichts Wichtigeres als die Ehe zu schützen das ist so

00:49:49: da die richtige einfach ist sich auch nicht annähernd dann besser fühlen und dann kommt die Psyche unterstützen sind zu und dann klappt alles wieder das ist du sprichst es an ist die Psyche einmal dabei haben wir wieder Selbstvertrauen dann funktioniert das auch das erleben wir ja auch immer bei Männern wo die wo wo die Beziehung kaputt gegangen ist die sind.

00:50:04: Psychologisch so fertig die sind so deprimiert dass die sagen konnte die attraktivste Frau vom Bestehen der rührt sich nicht.

00:50:10: So wie bei mir nach dem Eisbaden da könnte ich auch sagen da rührt sich nichts ein vor.

00:50:16: Also die wichtigen Themen sind in dem Buch der Weg zur Bestform deines Lebens alle noch mal als Einzel Kapitel hinterlegt das kann man in aller Ruhe nachlesen

00:50:24: es ist nicht umsonst ein Bestseller weil viele Leute die auch dich noch nicht gehört haben die sind über den Titel des Buches auf dich aufmerksam geworden und wollen sich jetzt anschließend auch noch von dir behandeln lassen vermute ich mal

00:50:34: ja das ist so und es ist aber nicht so dass ich das gemacht habe damit jetzt die Leute zu mir kommen und

00:50:39: er die Praxis voll lässt sich das wirklich aus der Not heraus geschrieben Menschen zu helfen für die ich eigentlich keine Zeit habe und das schönste ist wenn du Leuten begegnest auf der Straße und die sagen mensch du ich habe irgendwann mal vor zwei Jahren dein Buch gelesen.

00:50:50: Ich habe mich umgestellt und es geht mir so viel besser das konnten die ganzen Tabletten nicht ja denn mein Problem ist es doch ich mache doch nicht die Schulmedizin vielleicht meine.

00:51:00: Bekommt auch Antibiotikum wenn dein Hund in den Fuß rein gebissen hat die werden auch genäht mit der Kopfplatzwunde

00:51:06: die braucht eben auch mein Blutdrucksenker wenn es jetzt in absoluter Notfall ist aber da mein Problem ist dass wir die Leute einstellen auf etwas.

00:51:13: Ein Leben lang werden sie immer wie die diese Tabletten nehmen müssen und das ist für mich nicht normal dass Leute heute schon mit 30 die ersten Blutdrucksenker nehmen.

00:51:21: Das Frauenzimmer kommt die sagen ich habe mit 30 mit ersten Brustkrebs gehabt dass die mit 40 schon Cholesterinsenker schlucken müssen

00:51:27: die mit 50 schon den ersten Schlaganfall hatten den ersten Herzinfarkt das doch nicht normal mit 60 an die schon Diabetes haben Rheuma Fibromyalgie und wenn die 70 sind dann gucke ich mir die Röntgenbilder an und Du wirst es mir nicht glauben da entdecke ich eine komplette altmetallsammlung

00:51:42: wir sind so voll gepflastert mit Implantaten und künstlichen Gelenken

00:51:46: da weiß ich gar nicht mehr ist das doch ein Mensch mir gegenüber das ist auf dem terminator der lächelte ich eine ganz liebe Oma an und du denkst wirklich

00:51:52: wie kommt das Metall da rein und ich finde dass es auch eine Aufklärungsarbeit von uns Ärzten zu sagen.

00:51:57: Können Arthrose stoppen wir brauchen nicht immer sofort die Operation bei einem Bandscheibenvorfall wir können diätetisch und Bewegungs technisch einen Bandscheibenvorfall wieder stabilisieren

00:52:07: es ist also alles eine Frage des Lebenswandels sie haben wie man mit sich umgeht wie man sich ernährt wie man sich bewegt ist die Voraussetzung dafür ein hohes Alter bei guter Gesundheit zu erreichen

00:52:16: die meisten sagen zu mir ganz ehrlich ich will gar nicht alt werden und bei diesem politischen Situationen und dieser ganze Stress dieser ganze Druck wer will denn so alt werden aber ich sage immer

00:52:25: es geht mir nicht ums alt werden es geht nicht darum 120 zu werden es geht darum dass wir vielleicht nur 80 oder 90 Jahre alt werden aber das wirklich Sohn.

00:52:33: Ich kann nicht normal sein dass im Sprechstunden Zimmer sobald wir älter als 60 sind nur noch über Schmerzen geredet.

00:52:39: Das ist unser ganzer Lebensinhalt ist ich möchte dass wir mit 60 und 70 mit unseren Enkeln draußen Fußball spielen ich möchte dass wir das Leben anders genießen können.

00:52:46: Dazu mache ich Mode in einer Zeit wo der Körper noch viel verzeiht Samstag mal ganz ehrlich was haben wir Schrott gegessen etwa 30 waren wir alle Sims rein gestopft ist doch genauso aber ich will nur sagen wenn wir jetzt den Kampf

00:52:58: gegen diese Leidenschaften oder gegen diese Geschmacks Vorstellungen die sich in unserem Gehirn als Belohnung eingeprägt haben wenn wir diesen Kampf gewinnen dann haben wir die Chance alt zu werden ohne diese Krankheit.

00:53:09: Rheuma ist nicht etwas was ich haben muss das kann vielleicht genetisch leicht in mir drin sein das muss aber nicht ausbrechen genauso die Fibromyalgie die Hashimoto-Thyreoiditis ich verstehe das nicht wie viele Internisten ihre Patienten

00:53:22: unheilbar nach Hause schicken dann mache ich mit den drei Monaten ernährungskur und dann sind die Schilddrüsenwerte wieder in Ordnung

00:53:28: könnte ihre Präparate wieder wegpacken also ich will Mut machen

00:53:32: gibt euch nicht zufrieden mit Krankheiten die vielleicht als unheilbar gelten tut etwas und tut es so früh wie möglich Unterkörper wodurch belohnen dafür haben deine Eltern dir das ganze Jahr vorgelebt.

00:53:42: Und ich meine die werden wahrscheinlich auch jetzt ihrem Sohn folgen was du so die Ernährung und ähnliches anbelangt oder

00:53:47: ich nehme mal an dass die das jetzt vielleicht hören dann wenn du das hier aus strahlt deswegen muss ich ja glücklich und meine Eltern reden natürlich ich bin dankbar ja lieber mama du hast mein Bruder und mein Vater immer als Gegner gehabt in der Anfangszeit die haben immer gemeckert

00:53:59: ja wie staubig trocken dein Essen ist ja wir wollten auch lieber was anderes haben du hast dich mit deiner Hartnäckigkeit durchgesetzt danke dafür und wie ist es bei deinem Vater der hat sich viele Ausnahmen noch gegönnt der wollte da eigentlich nicht mitziehen ja und der hat doch immer meine runde noch mal zum Dönerladen gemacht oder hat sich noch was Gutes

00:54:17: könnt musste dann aber einsehen dass wer nach diesen Lifestyle also wenn er auf seine innere Stimme gehört hat.

00:54:23: Das ist ihm einfach besser gegen und irgendwann hat sein Klick gemacht denn es geht hier nicht um mich es geht ja nicht um meine Mutter es geht Dir nicht immer irgendeinen Arzt es geht darum das ist mein Ziel dass wir die Stimme unseres Körpers Wiederhören

00:54:34: dass wir wieder merken was uns gut tut gleich kennst du diese Geschichte da war im Bürgerkrieg in der USA in den Nordstaaten war ein Weisenheim

00:54:42: und das hatten die Kinder in Kriegszeiten kommen noch Vitamine zu sich bekommen und die haben mir leberkrank gehasst wie die Pest und plötzlich als der Nahrungs Nachschub nicht mehr da war an die Platte ich freiwillig das Lebertran zu sich genommen ich glaube dass der

00:54:57: die eine Stimme innerlich auch gibt was für dich gut ist und was nicht und da müssen wir wieder die Oberhand gewinnen und das ist eigentlich mein Ziel es geht nicht darum alle müssen sogar mit der Sommermeier nein höre auf die Stimme deines Körpers es kann sein dass ein ganz anderer Lifestyle bei dir wichtig ist

00:55:11: aber dein Körper wird es dir sagen und wir jetzt auch dazu ein paar Bilder braucht der kann ja mal deinen YouTube Channel abonnieren weil da gibt es nämlich schon zu den einzelnen Themengebieten auch Filmchen zu sehen.

00:55:20: Ich muss ehrlich gestehen dass ich jeden nicht mehr so häufig auf welche ich habe leider nicht mehr die Zeit jede Woche ein Film raus zu bringen aber

00:55:25: jeden Monat versuche ich einen neuen reinzubringen ja es lohnt sich da mal reinzuschauen ich vermute mal wir wären jetzt einen Haufen Menschen gerade vor dem Radio bzw vor den Endgeräten haben die jetzt sagen

00:55:36: zum Sommermeier gehe ich mal hin ich habe Rückenschmerzen mir tut das Knie weh ich geh da mal hin wo ist deine Preis ist also das ist kein Problem ich bin in der Memo Klinik in der Friedrichstraße und da kann man dann bei meinen Arzt Herbern einfach anrufen

00:55:47: wie kriegt man den Termin das ist gar kein Thema und ich bin jetzt nicht so einer der eifersüchtig ist und sag ihr gebe dir nie wieder zu dem anderen Arzt ich will keinem Arzt seine Patienten wegnehmen

00:55:56: aber manchmal lohnt sich einfach mein zweiten Blick zu wagen ne zweite Meinung einzuholen und zu sagen worauf ich besonders Wert lege ist wenn der Arzt sagt passen immer auf morgen will ich sie operieren morgen gibt es künstliche Kniegelenk.

00:56:06: Spätestens dann wachen wir auf und sagen jetzt gehe ich mal zu einem anderen Arzt vielleicht bin ich das jetzt hol ich mir ne zweite Meinung kann ich nicht alternativ etwas machen weil

00:56:15: die Lebenszeit einer Prothese ja auch oben war begrenzt ist und ich habe keinen Bock nach 15 Jahre noch mal erneut operiert werden das sind immer die Momente wo ich sage wenn wir bei einem Orthopäden landen der ausschließlich vom operieren lebt.

00:56:27: Ist die Wahrscheinlichkeit in die ich drücke Dich mal ganz vorsichtig aus ist die Wahrscheinlichkeit höher dass wir ganz schnell einen OP Termin bekommen und so ist das leider

00:56:35: werde ich verfolgen möchte in den sozialen Netzwerken und auf deinen Internetseiten sag mal ein paar Daten wo man dich findet.

00:56:41: Ja aber ich versuche überall da zu sein egal ob das facebook ist oder instagram und auch wenn das alles gerade so mittel beruhigt ich ist mit den Daten

00:56:48: ich werde überall bleiben ich werde überall erreichbar bleiben meine E-Mail-Adresse so einfach wie es auch klingt Sommermeier at gmx.de da kann man mir auch schreiben

00:56:56: bitte habt Rücksicht wenn ich jeden Tag um die 30-40 Mails beantworten muss dann sitze ich meistens morgens schon um 5 Uhr in der Regionalbahn und mache das dann weil ich sonst tagsüber nicht schaffe habt Rücksicht wenn ich sofort am gleichen Tag die Antwort kommt

00:57:08: ansonsten findet man dich bei Instagram und Facebook unter dr Johannes Sommermeier.

00:57:14: YouTube und der Doktor Sommermeier und da findet man mich einfach ich denke wenn man Johannes sommermeier eingibt da findet man mich überall bekannt ob ich noch stundenlang weiter reden aber unsere Zeit ist erstmal um

00:57:23: dann empfehle ich jetzt noch mal zum Schluss noch mal den Blick ins Buch der Weg zur Bestform deines Lebens mittlerweile in dritter Auflage erschienen ich vermute mal was ich das ja auch da nicht weiterentwickelt wird seine vierte und fünfte Auflage gegeben

00:57:34: das ist leider so die Pflicht die du hast wenn du mit zum wenn du so ein Buch raus bringst wo du ja weit weit weit über deinen eigenen Tellerrand hinaus gehst und du auch über den Tellerrand ja Schulmedizin dann musst du up-to-date bleiben

00:57:46: deswegen ist es auch so wenn jetzt einer sagt die hatten das Thema intervallfasten wenn jetzt einer sagt pass auf

00:57:50: Johannes bei mir funktioniert das nicht mit dem Frühstück ich verzichte aufs Frühstück und esse dann lieber mittags ganz ganz viel und abends dann noch mal etwas stärker als du es empfiehlst ja wenn deine innere Körperstelle dass dir so sagt und du dich wohlfühlst

00:58:02: ist das okay und aber das heißt wir werden also auf jeden Fall bei der nächsten Auflage wieder hier in diesem Studio stehen.

00:58:08: Und werden uns auf die neuesten Stand drinne ja gerne bei mir war Dr Johannes sommermeier Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und Bestseller Autor des Buches.

00:58:16: Zur Bestform deines Lebens hat mich sehr gefreut dass du dir eine Stunde Zeit genommen hast sehr gerne mit mir sehr gefallen bei dir war eine tolle Atmosphäre bis zum nächsten Mal tschüss der BB Radio mitternachtstalk jede Nacht ab.

00:58:29: Music.